Sen caioricariAAc cr
vezclrt'/ke start vm dc day-,
fruit bij of 6p jc brood
Halve grapefruit
met honing
Toast met roomkaas,
kiwi en appel
ONTBIJTGERECHT - 1 pers. - 3 MIN.
Snijd 1 rode grapefruit doormidden. V m
Snijd met een scherp mes de parten
grapefruit even los van de vliesjes »«-
(dat eet makkelijker). Besprenkel met
schenkhoning (fles 450 g) naar smaak.
Lepel de met honing besprenkelde
grapefruitparten eruit.
Bevat per eenpersoonsportie 75 kcal
1 g eiwit 0 g vet 18 g koolhydraten
Prijs p.p. 0.50
to AllerHande
Bevat per eenpersoonsportie 305 kcal
12 g eiwit 9 g vet 45 g koolhydraten
Prijs p.p. 0.80
ONTBIJTGERECHT - 1 pers. - 5 MIN.
Snijd 1/2 appel in plakjes en 1 kiwi
in dunne plakjes. Rooster 2 sneeen
lichtbruin brood (bijv. AH Pain de
Mediterrane) in de broodrooster of
onder de ovengrill goudbruin. Bestrijk
de warme toast dun met roomkaas
(bijv. AH Zuivelspread light) en beleg
met de plakjes appel en kiwi.
