Een verantwoord tussendoortje houdt je kind actief
Ze zijn net uit school of zitten alweer vol
plannen. Naar een sportclubje of gewoon
lekker buiten spelen. Geef ze wat extra's en
ze kunnen er tegen, ook in de winter.
Verantwoorde varia+ie
Tussentijds energiestootje
Het mag elke dag
Wat bevat Kapitein Koek zoal?
Wil je meer weten over verantwoorde tussendoortjes?
Ga naar www.kapiteinkoek.nl
Een wintermiddag
vol energie!
kinderen gemaakt. Ze zitten vol vitaminen en mineralen,
bevatten nauwelijks vet en beschikken over veel vezels, die
sneller zorgen voor een verzadigd gevoel. Zeker tijdens de
schooluren en's middags na het zwemmen, judoen of ballet
kan je kind wel een tussentijds energiestootje gebruiken.
Als je kind's middags thuiskomt van school, neem je samen
even de tijd om bij te komen. Hoe is de schooldag geweest?
Gezellig binnen met een kopje thee hoor je graag de verhalen
aan. Het is ook het moment dat je samen plannen maakt voor
de rest van de middag. Want na schooltijd zit je kind nog vol
ideeen om van alles en nog wat te ondememen. Naar zwem-
les, knutselen of gewoon lekker buiten spelen voordat het
etenstijd is.
Voor actief middagplezier vol energie kun je je kind naast de
drie hoofdmaaltijden tot maximaal vier keer per dag iets extra's
geven. Zorg er wel voor dat het een verantwoord tussendoortje
is dat brandstof levert. Geef je kind iets dat behalve vitamines
en mineralen, ook voldoende vezels bevat. Deze ingredibnten
vormen een belangrijk onderdeel van een gezonde basis-
voeding. Er zijn talloze lekkere tussendoortjes die hieraan
voldoen. Een appel of een banaan bijvoorbeeld, maar ook een
doosje rozijnen, een volkoren biscuitje of een plak ontbijtkoek.
Ook Kapitein Koek is een verantwoord tussendoortje. Deze
lekkere ontbijtkoekrepen van Peijnenburg zijn speciaal voor
De ontbijtkoekrepen zijn per stuk verpakt, zodat je ze mak-
kelijk kunt meegeven naar school, naar een training of als ze
buiten gaan spelen. Kapitein Koek is verkrijgbaar in de smaken
rozijnen, vanille en chocola. Aan afwisseling dus geen gebrek.
En...een ontbijtkoekreep van Kapitein Koek mag elke dag.
70 Kcal per reep
Minder dan 1 gram vet
per reep
Koolhydraten, de belangrijkste
energiebron voor het lichaam
Vezels, die sneller zorgen voor
een verzadigd gevoel
Vitamine B, die onder andere
zorgt voor een goede werking
van de stofwisseling en het zenuwstelsel en onmisbaar
is voor afweer en groei.
