0
klaar voor de kou
Ml
Vaseline
Huidverwenners
De droge lucht van de centrale
verwarming is slecht voor je huid.
Zet bakjes water op de radiatoren,
dan blijft de lucht goed vochtig.
6 Bescherm
7 Voed
8 Slaap
9 Beweeg
10 Verwen
Echinacea^
PUROL
Winter
1 Purol Zalf
Bij een schrale huid, ruwe plekjes
en kloofjes
2 Andrelon Winterboost
Geeft dof en vermoeid haar weer energie.
3 AH Echinacea
Helpt de weerstand te verhogen en
bevordert het herstel na ziekte.
4 Nivea Body Lotion
Met vitamine E voor de dagelijkse verzor-
ging van de normale huid.
5 Vaseline Petro Jelly
Helend en verzachtend bij schrale plekken
en brandwonden.
Door kou en centrale verwarming droogt niet
alleen je huid sneller uit; ook je haar heeft eronder
te lijden. De haarschubben gaan uiteen staan,
waardoor je haar poreus en kwetsbaar wordt.
Verwen je futloze winterhaar met een haarmasker
of conditioner (zie ook Lijf op pag. 142).
Je lijf vaart wel bij voldoende vitamines in je voe-
ding. Eet dus veel groente en fruit. Vooral vita-
mine C, E en betacaroteen zijn belangrijk (zie
ook het Vitamine ABC op pagina 134). Zorg ver-
der dat je genoeg probiotica binnenkrijgt. Dat
heeft een positief effect op de darmflora en dus
op je weerstand. Probiotica zit in zuiveldrankjes
als Actimel en Vifit in het zuivelschap
van Albert Heijn.
Zeker in het najaar heb je zo'n acht uur slaap per
nacht nodig. Tijdens het slapen herstelt je
lichaam het weefsel en maakt het de nodige
bloedlichaampjes aan, zodat je natuurlijke weer
stand op peil blijft.
Je zit lekkerder in je vel als je in goede conditie
bent. Sport regelmatig, maak dagelijks een ste-
vige wandeling of ga op de fiets naar je werk.
Want ook die frisse neus zorgt voor een betere
weerstand.
Gun jezelf eens een bezoekje aan de sauna, een
Turks badhuis of de schoonheidsspecialist.
Goed voor lichaam en geest!
Hydratcrcnde
Body Lotion
JI 2ft Albert Heijn
lUBSTAie
Normal* Huid
Peaux Normal**
3fc BOOST
zalf
onguent
voor dot
vermoeid haar
PURE PETROLEUM JELLY
B»lpt da waaritand tc verhaftn ob
fcnnalt haretat na zlakta
- 4-
AllerHande 133
