Voorkom blaren
Een voet heeft 26
botten, 33 gewrichten,
19 spieren en pezen,
en 107 ligamenten
(banden van bindweefsel
om een gewricht)
Blotevoetenpad
Pas als we een hele dag hebben gelopen of gestaan, rea-
liseren we ons dat er aan het einde van onze benen ook
nog voeten bungelen. Onze aandacht gaat vaker uit naar
ons gezicht, benen en haren. Daarom trapt AllerHande
deze nieuwe serie Lijf af met: de voet.
Smeer je voeten voor je gaat hardlopen in
met vaseline. Dat vormt een beschermende
laag tussen de huid en de sok zodat de kans
op blaren kleiner wordt. Draag geen katoe-
nen sokken, want die houden juist vocht vast.
Kies synthetische sokken. Die zorgen voor het
afvoeren van vocht, weg van de huid. Neem
ook de juiste maat loopschoen. Want schuif je
in je schoenen, dan krijg je geheid blaren.
Pardon? Blotevoetenpad? Ja, 't Blode
Fuottenpaad in het plaatsje Opende (provin-
cie Groningen) is een pad om te voelen, te
ruiken en te zien. Het loopt door een prach-
tig landschap waar je lekker kunt bungelen
op een bank, mijmeren met je benen in het
water en klimmen in de bomen. En dat alle-
maal op blote voeten. Nieuwsgierig? Het
startpunt is aan de Kale Weg in Opende.
voeto es
146 AllerHande
