wist je dat.
Zo word je gezond bruin
Ook een zonaan-
bidder? Als je met
gezond verstand
van de zon geniet,
blijf je langer en
mooier bruin.
mooi
tip! Wil je weten wat voor huidtype jij hebt? Kijk op www.verantwoordzonnen.nl.
Langzaam wennen
bruin wordt? Het gaat
langzamer, maar zonder
gevaar voor verbranden.
er (bad)kleding
bestaat die
tegenhoudt? Handig voor
kinderen. Maar ook
blijven smeren!
niet iedereen bruin wil
worden? In sommige lan-
den smeren ze zich zelfs
in met
'whitening cream'
een zonnebril met
uv-filter, zonnehoed en
lippenbalsem geen over-
bodige zijn? Lippen,
oren en oogleden kunnen
ook verbranden.
slim zonnen
De zon is goed voor ons! Zonlicht geeft ons
een beter humeur, meer energie, zorgt voor
de productie van vitamine D in de huid en
verbetert de weerstand en de stofwisseling.
Maar een teveel aan zonnestralen op onze
huid kan ook een hoop schade veroorzaken.
Voorzichtigheid is dus geboden!
Als je een dagje naar het strand gaat, doe je
natuurlijk een flesje antizonnebrandmiddel
in je strandtas. Maar welk moet je kiezen?
Dat is afhankelijk van je huidtype en de
kracht van de zon. Op elke zonnebrand-
creme staat een beschermingsfactor (BF of
SPF) vermeld. Die geeft aan hoeveel langer
je in de zon kunt blijven zonder te verbran-
den. Met een BF4 is dat vier keer langer
dan zonder bescherming, met een BF30 is
dat dertig keer langer. Fieb je een heel bleke
of zongevoelige huid, smeer je dan in met
een hoge BF, bijvoorbeeld 50+. Maar ook
als je yanuit ons kikkerlandje afreist naar
een tropische bestemming - waar de zon
veel feller is is zo'n ultrahoge factor aan te
raden. Ben je een waterrat? Een waterproof
zonnebrandcreme is dan onmisbaar.
Laat je huid langzaam wennen aan de zon.
De eerste dag een kwartiertje, de volgende
dag een halfuur. Je verbrandt daardoor
minder snel en je kleurtje blijft veel langer
zitten. Tussen 12.00 en 15.00 uur zijn zon
nestralen wel 150 keer intenser. Smeren
met een hogere beschermingsfactor dus, of
blijf in de schaduw en smeer je in. Bedenk
ook dat zand en water de uv-straling weer-
kaatsen. Kies op het strand of het water dus
liever voor een iets te hoge beschermings
factor dan voor een te lage. Voelt je huid
na een dagje zon droog en warm aan? Een
aftersunlotion voelt dan lekker aan. Er zit
ten kalmerende en verkoelende stoffen in
en het is vochtinbrengend precies wat je
verhitte huid nodig heeft.
AllerFlande 141
