roenten
minimoestuin
Homeriq
draakje
toveren,
wet tu i n
ovim
3 BlociMkool
mcfjcl Op de site www.voedingscentrum.nl kun je controleren of je kind een gezond
Spcrzic-
b
4 lA/orfclt/es,
5 Broccoli
2 CViepvries,
Spimzic
Birr... met spruit-
jes doe je kinderen
geen plezier. Welke
groenten vinden ze
wel lekker?
Hoe leren kinderen welke voedingsmidde-
len veel belangrijke vitamines en mineralen
bevatten? Door een leuk spel op de site van
het Voedingscentrum te spelen! In Vic de
VitamineVreter gaat een draakje op zoek naar
de vitamines A, B1, C en naar calcium en ijzer.
Onderweg komt hij allerlei dikmakertjes tegen.
Kijk op: http://aames.voedinascentrum.nl/
vitaminespel/
Omdat drinkbekers makkelijk
kunnen gaan lekken, is het
handiger om je kind pakjes
drinken mee te geven. Kies bij
voorkeur voor drankjes waaraan
geen suiker is toegevoegd. Die
bevatten minder calorieen en zijn
ook beter voor de tanden van je
kind. Aan sommige drankjes zijn extra vita
mines toegevoegd,handig!
'Mama, mijn aardbeien zijn alweer gegroeid!' Elke
ochtend is spannend voor kinderen die hun eigen
fruit en groente kweken. Zelf zaaien is het leukst,
maar het duurt wel lang voordat een zaadje een eet-
bare wortel of radijs is geworden... Koop voor snel
resultaat daarom ook wat kruiden en planten met
aardbeien of tomaatjes eraan en geef de minimoes
tuin een prominente plek in de tuin of op het terras.
Tuinkers groeit supersnel. Buiten kunnen je kin
deren hun voorletter of naam in de grond zaaien,
binnen strooi je de zaadjes op een laagje natte
watten. Vul er wat eierdopjes mee, dan heb je tel
kens precies genoeg voor een boterham!
104 AllerHande
