WIKKEN EN WEGEN
EXTRA HULP
LOW CARB-
TREND
Bij de start van het nieuwe jaar maakt men graag goede voornemens.
Afslanken staat dan meestal hoog genoteerd. Wilt u ook weer wat
decemberkilo's kwijt? Deze tips helpen u alvast op de goede weg.
SLIM
AFVALLEN
wat gelijk staat aan:
Plakje cake (130 kcal)
Glas gewone frisdrank (80 kcal)
2 handjes chips (110 kcal)
1 kroket (160 kcal)
1 glas bier (80 kcal)
15 minuten joggen
24 minuten stofzuigen
20 minuten fietsen
30 minuten wandelen
10 minuten dansen
Berekend voor een lichaamsgewicht van 80 kilo. Bron: www.voedinqscentrum.nl
Afvallen is soms raadzaam, maar het moet wel
leuk blijven. Niemand heeft zin om honger te
lijden of zijn gezondheid te schaden. Slim lij-
nen betekent dan ook: kiezen voor gezonde en
smakelijke producten die de maag goed vullen.
Echte toppers zijn dan groente, fruit en volko-
renbrood. Wees daar niet te zuinig mee.
Nog een advies: eet regelmatig. Sla geen maal-
tijden over en neem dagelijks ook drie tussen-
doortjes, zoals magere yoghurt of vers fruit.
Dan krijgt honger geen kans.
Niemand zal beweren dat afvallen makkelijk is. Een steuntje in de rug kunt u dus best gebruiken. Albert
Heijn verkoopt voedingssupplementen die net dat beetje extra bieden. Chroomtabletten van Previte
bijvoorbeeld, die de koolhydraatstofwisseling ondersteunen. Of het Sunwell CLA-supplement, dat het
spierweefsel helpt behouden. Als u echt streng aan het lijnen bent, is het moeilijk om voldoende vitami-
nes en mineralen binnen te krijgen. Met een multipreparaat bent u er zeker van dat u voldoende van al
deze belangrijke stoffen binnenkrijgt. Zo houdt u het beter vol.
Sinds kort zijn de dieetproducten van Atkins bij
Albert Heijn verkrijgbaar. De Atkins Voedings-
methode is een wetenschappelijk bewezen
methode voor gewichtsbeheersing en een
betere gezondheid. De methode is gebaseerd
op een gecontroleerde koolhydraatconsumptie.
In zogenoemde low carb-producten worden
vooral de 'snelle' koolhydraten (zoals in suiker,
pasta, witbrood en frisdrank) beperkt, waardoor
u afvalt. In de Verenigde Staten en het Verenigd
Koninkrijk zijn miljoenen mensen de Atkins-
methode inmiddels als hun levensstijl gaan be-
schouwen. Dat maakt Atkins uniek ten opzichte
van andere dieten.
In het assortiment van Albert Heijn zitten low
carb-producten van ATKINS en SLIMFAST
124 AllerHande 1 2005
