Nog net genoeg tijd voor een snelle snack met voldoende
koolhydraten - vanavond gaan we winnen!
mi*-
Extra energie
J'-j Dj i i ii in
Ii u i_' i_i i\
22 AllerHande 4-2004
In de pauze kan het lichaam vaak wel wat extra energie gebruiken. Dat
geldt ook wanneer het sporten langer duurt dan anderhalf uur. Ge-
schikte energieleveranciers zijn bijvoorbeeld vruchtensap, koolhydraat-
rijke sportdranken, thee met suiker, fruit, energierepen of biscuits.
