Variatie in voeding is belangrijk, dus
ook variatie in zoet en hartig broodbeleg
Diverse flesjes '>>v
voor de baby
In hoeverre is vruchtensap een goede
vervanger voor vers fruit?
Vruchtensappen die veel vitamine C be-
vatten, zoals sinaasappel- en grapefruit-
sap, zijn een goede vervanger van vers
fruit. Maar dat geldt niet voor alle sap.
Appelsap, dubbeldrank en vruchtennectar
bijvoorbeeld, bevatten geen vitamine C en
kunnen dus geen vers fruit vervangen.
Omdat sap geen vezels bevat, is het beter
om niet meer dan een stuk fruit door sap
te vervangen.
Vanaf welke leeftijd mag je zout, peper
en kruiden toevoegen aan het eten?
Na het eerste levensjaar gaan kinderen
steeds meer met de pot mee-eten. Vanaf
deze leeftijd kunnen zout, peper en krui
den in opklimmende hoeveelheid aan het
eten worden toegevoegd. Zo kunnen de
kleintjes langzaam wennen aan de nieuwe
smaken.
Kunnen vlees en kaas als broodbeleg
zonder meer vervangen worden door
zoet beleg als pindakaas en appelstroop?
Variatie in de voeding is belangrijk, dus
ook variatie in het broodbeleg. Als een
kind een uitgesproken voorkeur heeft voor
zoet, is het niet erg als het alleen zoet
beleg eet. Zoet is niet beter of slechter dan
hartig. Maar blijf wel kaas en'vleeswaren
aanbieden, zodat het kind gewend raakt
aan verschillende smaken.
Limonade voor kids
Diksap van
AH Biologisch
Antilek
Tuitbeker
AllerHande 10-2003 159
