DONDERDAG ZATERDAG VRIJDAG ZONDAG Ontepamein S3: 4. Opkikker voor de lo uid Haarverzor§iv)$ OveYfoWifie decembeYkilo's HEALTH BEAUTY Het is weer de tijd van goede voornemens. Maar wat op i januari nog zo'n goed plan leek, is vaak op 2 januari alweer vergeten. AllerHande geeft een steuntje in de rug en stelde een stappenplan op om lichaam en geest in baians te krijgen en te houden. De huid kan in de winter wel een opfrisser gebruiken. Een warme douche, afgewisseld met een koude, doet wonderen voor de huid, omdat het de doorbloeding verbetert. Gebruik tijdens het douchen een hydraterende douchegel (bijvoorbeeld Dove Massage Shower) en erna een scrub voor het gezicht (Dove Scrub) die de dode huid- cellen verwijdert. De hoogste tijd om de kilo's van de feestdagen kwijt te raken! Eet liever fruit in plaats van snoep en vervang een maaltijd door een lowfat-maaltijd van AH Huistraiteur of een maaltijd- vervanger, zoals Modifast, Slimfast of Weightcare. Deze bevat- ten minder calorieen maar wel alle nodige voedingsstoffen. Verkrijgbaar als soep, shake of reep. Het is tevens sportdag! De afwisseling van warmte en kou doet de haren geen goed. Bij het fitplan hoort daarom 00k aandacht voor het haar. Ge bruik een hydraterende shampoo en masseer tijdens het was- sen de hoofdhuid met de vingertop- pen. Gebruik daarna een voedende cremespoeling (bijvoorbeeld Elvive Cremespoeling Multivitamine). Wie fit wil worden, kan geen stress gebruiken. Neem daarom vandaag de tijd om te ontspannen, door een bad met Kneipp bad- olie te nemen of te douchen met een douchegel, zoals Sanex Hydra Intensive, dat ontspant en de vochtbalans op peil houdt. Daarna een lekker kopje thee. KmiSuM" AllerHande 1-2003139

Allerhande | 2003 | | pagina 140