w
V
a.
Geen tijd om lang in de keuken te staan? Met deze recepten met slechts
vijf ingredienten staat erSflcl een lekkere, gevarieerde maaltijd op tafel.
Couscous met kip
1
Vijfmaal
15 MIN
(hoofdgerecht, 1 persoon)
100 g couscous (AH Biologisch)
1 gerookte kipfilet (ca. 125 g) -
1 bakje rauwkost (150 g) 1 cup verse
honing&mosterd dressing (100 g, AH
Huistraiteur) 100 g elitehaver
Q Bereiden: Couscous met 1A dl
kokend water overgieten en ca. 5
minuten laten wellen. Kipfilet in blok-
jes snijden.
Q Koekenpan met antiaanbaklaag
verwarmen en hierin couscous met
kipreepjes en rauwkost ca. 2-3 minu
ten al omscheppend verwarmen.
Dressing door couscous roeren en
nog 1 minuut meewarmen.
Q Couscous op bord scheppen, gar-
neren met elitehaver.
Bereiden ca. 15 minuten Prijs p.p.
4.80 Bevat per eenpersoonsportie
1430 kilocalorieen -eiwit 66 g-vet 76 g-
koolhydraten 122 g
wijncategorie 2 AH Zuid-Afrikaanse
Chardonnay
