opname
Koude
neus
Tips en ideeen om fit te blijven
gnep
yiankfitj
Drink bij een ontbijt van bruine boterhammen of
andere volkoren graanproducten waarin ijzer zit, een
glas versgeperst citrussap. Of neem wat citrusvruch-
ten. Vitamine C zorgt er namelijk voor dat ijzer uit de
voeding beter door het lichaam wordt opgenomen.
Drink er geen koffie bij, dat remt de opname juist.
N1EUW
OVrivm'
helpen bij de bestrij-
Valeriaan is een geneeskrachtig kruid, dat al in
de vierde eeuw voor Christus werd gebruikt om
rust te geven bij spanningen. Over de herkomst
van de naam doen twee verhalen de ronde. De
naam zou komen van het Latijnse 'valere', dat
'gezond zijn' betekent. Volgens een andere lezing
is het kruid vernoemd naar de
arts PIinius Valerianus. Valeriaan
zit in het homeopatische middel
Valdispert Nacht, dat bij Albert
Heijn verkrijgbaar is in een nieu-
we verpakking.
Een verkoudheid gaat
in principe vanzelf over.
Om het lichaam te
Ibuprofen is een
snel-werkende stof die
onder andere koorts-
verlagend werkt. Het vormt de basis van
Antigrippine en verlicht de ongemakken
van een opkomende griep.
Traditiegetrouw is ja-
nuari de maand om
weer even op de lijn te
letten. Modifast ont-
wikkelde een lekkere
gevulde Mexicaanse
soep, die als maaltijd-
vervanger kan dienen.
De soep bevat veel
vitamines en minera-
len en slechts 206
calorieen. Om het
hongergevoel tussen-
door te onderdrukken,
zijn er de Weight Care
Tussendoortjes: lekkere
repen in de smaken
chocolade en hazelnoot.
ding van de vervelende
symptomen, kunnen
simpele middelen goed
helpen. Even lekkersto-
men boven een bak
heet water met een
handdoek over het
hoofd, bijvoorbeeld.
Bij een verstopte neus
werken neussprays en -
druppels aangenaam
verlichtend. Bij Albert
Heijn is onder andere
Otrivin verkrijgbaar.
Voor kinderen zijn er
speciale producten van
hetzelfde merk.
AllerHande 1-2002 113
