Zo worden uw aardappels
nog lekkerder
AH Krieltjes 700 g, duopak
Bereiding: in de koekenpan (ca. 10
min.), magnetron (ca. 6 min.) offri-
teuse (ca. 5 min.)
Lekker bij: gebakken vis en worteltjes
Voedingswaarde per 100 g: 80 kcal
AH Schijfjes 700g, duopak
Bereiding: in de koekenpan (ca. 10
min.), magnetron (ca. 6 min.) offri-
teuse (ca. 5 min.)
Lekker bij: karbonade en bloemkool
Voedingswaarde per 100 g: 80 kcal
AH Mini-dobbeltjes 450g
Bereiding: in de magnetron (ca. 6
min.) of in de oven (ca. 25 min.)
Lekker bij: zalmfilet en broccoli
Voedingswaarde per 100 g: 80 kcal
2 g eiwit - 0 g vet - 18 g koolhydraten
AH Kleine kriel 450g
Bereiding: in de magnetron (ca. 6
min.) of in de oven (ca. 25 min.)
Lekker bij: schnitzel en doperwtjes
Voedingswaarde per 100 g: 80 kcal
2 g eiwit - 0 g vet - 18 g koolhydraten
2 g eiwit - 0 g vet - 18 g koolhydraten 2 g eiwit - 0 g vet - 18 g koolhydraten
AH A-partjes 450 g
Bereiding: in de magnetron (ca. 6
min.) of in de oven (ca. 25 min.)
Lekker bij: een tartaartje en komkom-
mersalade
Voedingswaarde per 100 g: 80 kcal
AH Verse frites 450 g
Bereiding: in de friteuse (ca. 3 min.),
koekenpan (ca. 10 min.) of oven (ca.
25 min.)
Lekker bij: kroket en verse appelmoes
Voedingswaarde per 100 g: 140 kcal
AH Gekruide dobbeltjes ui,
prei spekjes 400 g
Bereiding: in de koekenpan (ca. 8
min.) of magnetron (ca. 5 min.)
Lekker bij: gegrild vlees
Voedingswaarde per 100 g: 100 kcal
2,5 g eiwit - 3 g vet - 15 g koolhydraten
AH Gekruide minikriel
paprika/ui 425 g
Bereiding: koekenpan (ca. 10 min-.)
Lekker bij: kipfilet en een groene salade
Voedingswaarde per 100 g: 80 kcal
2 g eiwit - 0 g vet - 18 g koolhydraten
2 g eiwit - 0 g vet - 18 g koolhydraten 2,5 g eiwit - 4,5 g vet - 23 koolhydraten
AH Aardappelgratin in
mosterdroomsaus 400 g
Bereiding: in de magnetron (ca. 6
min.) of in de oven (ca. 25 min.)
Lekker bij: rollade en sperziebonen
Voedingswaarde per 100 g: 95 kcal
2,5 g eiwit - 4,5 g vet-11 g koolhydraten
AH Gekruide partjes
rozemarijn 425g
Bereiding: koekenpan (ca. 10 min.)
Lekker bij: lamskoteletjes en peultjes
Voedingswaarde per 100 g: 85 kcal
2 g eiwit - 0 g vet - 18 g koolhydraten
AH Aardappelgratin met
spekjes ui 400g
Bereiding: in de magnetron (ca. 6
min.) of in de oven (ca. 25 min.)
Lekker bij: kip en tomatensalade
Voedingswaarde per 100 g: 110 kcal
3,5 g eiwit - 5 g vet -12 g koolhydraten
Bak eens wat fijngesnipper-
de ui, blokjes ham, spekjes
of reepjes paprika mee in
de koekenpan. Bestrooi
gebakken of gefrituurde
krieltjes met verse groene
kruiden, zoals peterselie.
Serveer in de magnetron
bereide A-partjes met een
klontje kruidenboter, of
met zure room, zwarte
peper, bieslook en gebak
ken spekjes.
AllerHande 1-2001 59
