Nieuws en weetjes om fit en gezond te blijven
Sporten met een dikke buik
Ecu Mi Me bcschcrMikig
Supradyn
Vitaal zijn
en blijven
Natusarr
Elke dag scherp
Naarmate u ouder wordt,
verandert niet alleen uw
levenspatroon, ook lichame-
lijk gebeurt er veel. Om
gezond te blijven is een uit-
gebalanceerd eetpatroon
van groot belang om vol-
doende essentiele bouw-
stoffen binnen te krijgen.
U kunt dit ondersteunen
met extra voedingssupple-
menten. Supradyn Vital 50+
bevat specifieke mineralen
en vitaminen en ginseng
voor vrouwen en mannen
vanaf 50 jaar. Het stimuleert I
de vitaliteit van lichaam en geest en zorgt elke dag
voor nieuwe energie. Supradyn Vital 50+ neemt u
dagelijks bij het ontbijt in met een glas water of vruch-
tensap. Zo worden de vitaminen en mineralen gelijk
met de voeding goed door het lichaam opgenomen.
Supradyn Vital 50+, 30 stuks, f 16,95
Multivicam
eralen
met Ginseng
Voorai in het begin
van de zwangerschap
(de eerste drie maan-
den) is het prettig om
te sporten. Na een
iichte inspanning
voelt u zich vaak
energieker. Ook is
het een goede reme-
die tegen misselijk-
heid, rugpijn en sla-
peloosheid. Er zijn
wel een aantal spel-
regels waar u zich
aan moet houden.
Het is niet goed
teveel buiten adem
te raken. Een handig
trucje om dat te con-
troleren is dat u tij-
dens het sporten een
gesprek moet blijven
kunnen voeren. Zorg
verder voor prettig
zittende kleding
(katoen) en drink vol-
doende water voor,
tijdens en na het
sporten. En let erop
dat u na twintig
weken geen buik-
spieroefeningen meer
doet. Door de uitdij-
ende buik rekken de
spieren uit, bij oefe-
ningen scheurt dan
snel een spiertje.
En geen andere oefe-
ningen in rugligging,
want dat verslechtert
de bloedcirculatie.
Soms wordt helemaal
afgeraden om te
sporten, bijvoorbeeid
bij zwangerschaps-
complicaties. Neem
bij twijfel altijd con
tact op met de huis-
arts of verloskundige.
En met een hele
dikke buik is het
logisch dat u niet
heel actief kunt spor
ten. Wel kunt u tot
de laatste dag blijven
wandelen, fietsen en
zwemmen.
Salve
ide-Zt
IikyIUt mti
IkUiUt M
Wotear kai4
De huid van een baby is
gebaat bij een zachte
bescherming. Luiers en
kleding kunnen de piepjonge
huid snel irriteren. Het huidje
bevat soms ook nog niet vol-
doende beschermende vet-
stoffen. Vooraf smeren met
een milde babycreme is dan
geen overbodige luxe om de
huid zacht en soepel te hou
den. Natusan Zalf is een
nieuwe, verbeterde zalf met
een goede invloed. Natusan Zalf vormt een luchtdoorlatend
laagje op de huid. Zo is de huid wel beschermd tegen irriterende
invloeden, maar kan ze ook blijven ademen. Ideaal bij rode
billetjes, schraalheid en droogheid van uw baby's huidje!
Natusan Zalf bevat panthenol voor extra zachtheid en bevat
geen geur-, kleur- en conserveringsmiddelen.
Natusan Zalf (100 ml) f 6,95
Een drukke baan, een vol leven. U zorgt voor een gezond levens
patroon met voldoende slaap en uitgebalanceerde voeding.
Toch is het wel eens moeilijk om scherp en alert te kunnen blijven.
Gebruik dan een extra voedingssupplement waarin al die stoffen
zitten die u nodig heeft als u moet presteren. Zijn gewone voe-
dingssupplementen voorai toegespitst op aanvulling van de voe
ding of het bewaken van de weerstand, Berocca bevat vitaminen
en mineralen in een hoge dosering die het concentratie- en presta-
tievermogen op peil houden. Wie helder denkt, staat op scherp en
dat levert goede prestaties op! Berocca is er als bruistablet met
sinaasappelsmaak en als gewone tablet.
Berocca tabletten, f 17,95
ELKE DAG SCHERP
M Mmn WWtUM im
Lijfstijl
FOTOGRAFIE: BART BRUSSEE, HEIN HAGE
