Goed beschermd in de zon
B
11
o
da»"
I
n
W
m
Zonnen is heerlijk, maar dan wel met
een goede bescherming. U kunt zelf uit-
rekenen hoelang u in de zon kunt blijven
en welke beschermingsfactor uw zonne-
brandcreme moet hebben.
y0
Tips
gezondheid
Is uw huid nog niet aan de zon gewend,
bouw het dan langzaam op. Op die
manier krijgt de huid de kans zich onder
invloed van de UV-straling te verdikken.
Deze verdikking biedt van zichzelf al een
beetje bescherming. Smeer uw huid
altijd in met een anti-zonnebrandmiddel,
het liefst een half uur voordat u naar
buiten gaat, zodat het product goed op
de huid kan inwerlcen. Bepaal de beno-
digde beschermingsfactor van het zonne-
brandmiddel op basis van uw huidtype
en de zonkracht.
ZONKRACHT
Sinds enkele jaren vertelt het KNMI wat
de zonkracht is in Nederland. Hiermee
wordt bedoeld: de intensiteit van de UV-
straling. Die is namelijk geen dag hetzelf-
de. Met behulp van de zonkracht en uw
huidtype kunt u bepalen na hoeveel tijd
uw huid zonder bescherming begint te
verbranden (zie het voorbeeld). De
beschermingsfactor van de zonnebrand-
creme geeft aan hoeveel keer langer u in
de zon kunt blijven.
Smeer uw huid om het half uur opnieuw
in en vaker wanneer u zwemt of veel
transpireert. Kies bij (water)sportactivitei-
ten altijd een waterproof product. Voor
de gevoelige huid en voor lcinderen zijn
er speciale zonnebrandmiddelen. Be-
scherm nek, oogleden, neus, lippen en
oren met een sunblock. Bij Albert Heijn
vindt u een uitgebreid assortment met
producten van Nivea, Ambre Solaire, Zwitsal
en Delicti.
HOE LANG KUNT U IN DE ZON?
Hoe lang u in de zon kunt blijven, hangt
af van uw huidtype, de zonkracht en de
beschermingsfactor van uw zonnebrand-
creme.
Bepaal eerst uw huidtype:
Huidtype i verbrandt zeer snel en wordt
nauwelijks bruin. Zeer lichte huid, vaak
met sproeten, rossig of lichtblond haar
en blauwe ogen. Zonkrachtgetal 60.
Huidtype 2 verbrandt snel, wordt lang-
zaam bruin. Lichte huid, blond haar en
lichte ogen. Zonkrachtgetal 100.
Huidtype 3 verbrandt zelden, wordt mak-
lcelijk bruin. Donlcerblonde tot bruine
haren en vrij donkere ogen. Zonkracht
getal 200.
Huidtype 4 verbrandt bijna nooit en
bruint zeer goed. Donkere haren en don
kere ogen. Zonkrachtgetal 300.
Stel: u hebt huidtype 2, waarbij zon
krachtgetal 100 hoort. Volgens het KNMI
is het zonkracht 4. Dan kunt u zonder
bescherming maximaal 100 gedeeld door
4 minuten lang in de zon verblijven, ofte-
wel 25 minuten.
De beschermingsfactor geeft aan hoeveel
keer langer u in de zon kunt blijven zon
der te verbranden. Hebt u uitgerekend
dat u 25 minuten onbeschermd kunt
zonnebaden, dan geeft factor 12 twaalf
keer zoveel bescherming: 12 x 25 minu
ten is vijf uur. Daama zult u onherroepe-
lijlc verbranden.
Meer WETEN?
Uitgebreide zoninformatie:
www.kankerbestrijding.nl
Zonlcrachtbericht:
www.knmi.nl of op NOS-Teletelcst.
Tekst: Monique Lindeboom,fotografie: Renee Frinking, Picture Box, styling: Silena Boersma. M.m.v.: accessoires (C en K): zie biz. 150
Onder een parasol
verbrandt u minder snel
en wordt u mooi bruin.
Wel altijd insmeren!
Houd baby's eh
kinderen uit de felle zon.
Hun huid is nog niet
volgroeid en erg
kwetsbaar voor
UV-straling.
AllerHande 6-2000127
