Dapper door
de winter
De
sauna:
goed voorje lijf
Handige (hulp)middelen
Nu de R weer stevig in de maand zit, is het goed u te
beschermen tegen weersveranderingen en grote tempera-
tuurverschillen. Warmte binnen, kou buiten, storm en
regen... blijf daar maar eens bij lachen. Bij de Albert Heijn
drogist vindt u hoestsiropen, neusdruppels en -sprays, pijn-
stillers en andere middelen. Goed en vitaminerijk eten,
eventueel aangevuld met vitaminepreparaten, helpt u ook
de winter te doorstaan. In de winkel liggen o.a. Previte en
Santogen. Het laatstgenoemde - nieuwe - merk heeft acht
multivitamines, zes daarvan hebben een extra ingredient
met een specifieke werking, onder andere bij vermoeidheid
en stress-situaties. De andere twee multivitamines dienen
ter aanvulling
op de voeding.
Ook zijn er
vitamine C-
producten met
een plezierige
smaak.
De dosering is
gemakkelijk;
een tablet per
dag. Verkrijg-
baar bij Albert
Heijn-winkels
met drogisterij-
counter.
r
egenwoordig wordt de sauna
vaak meer als een uitgaansge-
legenheid gezien, die 'by the way'
goed voorje is. Het is er gezellig, je
wordt er heerlijk schoon en rust
tevens lekker uit. Wie in de sauna de
juiste route aanhoudt, geeft zijn
lichaam een training. Je bouwt weer-
stand op. Een regelmatig saunabezoe-
ker zal op den duur ook buiten de
sauna gemakkelijker temperatuurver-
schillen opvangen en draagt dan als
het ware een natuurlijke zomer/win-
terjas. De sauna geeft je lichaam en
psyche rust en ontspanning. Die gaan
beter reageren op temperatuurschom-
melingen.
Regelmaat is daarvoor wel nodig:
wekelijks naar de sauna is het beste.
Een verblijf in een sauna is ook heel
ontspannend. Wilt u meer weten over
sauna's, vraag dan het boekje 'Dit is
Sauna' aan bij de Nederlandse Sauna-
vereniging. Het is te koop voor/ 2,95
exclusief portokosten. Ook voor het
adres van een NSV-sauna kunt u deze
vereniging bellen. Het adres: Nieuwe
Deventerweg 46, 8014 AH Zwolle.
Telefoon: (038) 460 23 10
(op werkdagen van 9.00 tot 13.00 uur).
120 AllerHande
