Een daeie
kuren
De4
Een glas wijn per dag,
mag dat?
Slanke-lijndagje
In de hand
Hard werken - sport
Y K-JJ
Weight Care heeft op het gebied van dieetvoeding
o.a. de vijfdaagse dieten Minikuur en Weekplan.
Beide dieten blijven geheel binnen de door het minis-
terie van Volksgezondheid gestelde eisen. Wie
nieuwsgierig is naar deze Weight Care-specialiteiten,
kan een dag als proef gaan lijnen. Bijvoorbeeld met
een eendaagse Minikuur. Het klinkt daarentegen ook
aantrekkelijk om een weekje een dergelijk menu te
volgen en dan 2,5 a 3 kilo af te vallen
if 39,99). Het Weekplanpakket kan ook een dag
worden uitgeprobeerd. Want misschien valt u liever 1,5 a
2 kilo af op een dagelijkse maaltijd van muesli, twee lunchrepen,
hartige groentebouillon, warme avondmaaltijd en toetje. Een dag
Weekplan kost/ 9,98, een hele week kost/ 49,99. (D@©
Het Voorlichtingsbureau voor de Voeding zegt het duidelijk
en onomwonden: 'U mag twee tot drie glazen met een
alcoholhoudende drank per dag als het maar niet dagelijks
is.' Waarmee bedoeld wordt dat men huiverig is voor gewen-
ning. Want dat is weer uiterst onaangenaam voor de orga-
nen. Een mens moet zichzelf toch in de hand kunnen
houden en het evenzo gemakkelijk dagen zonder als een
paar dagen met alcohol kunnen doen. Rode wijn bevat flavo-
noiden die mogelijk een preventieve werking hebben ten
aanzien van kanker en hart- en vaatziekten.
Het Voorlichtingsbureau voor de Voeding is op werkdagen van 12.00 tot 16.00 uur
bereikbaar. (070) 306 88 10.
keeleren is leuk om naar te kijken,
heerlijk om te doen, maar zwaar, zeer
zwaar. Zowel recreatief als op wedstrijdniveau is
het een sport waarbij hard gewerkt moet
worden. Leo Hoekzema, sportmasseur en colum
nist in het blad van de Skeeler Bond Nederland
weet er meer van: 'Bij een uurtje rustig skeele-
ren op een gemiddeld niveau verliest de beoefe-
naar al snel zo'n 500 a 700 kilocalorieen, en dat
loopt op naarmate het wedstrijdniveau meer
wordt benaderd. Spieren die flink worden
gebruikt zijn de bilspieren, de bovenbeenspieren,
de lage buik- en rugspieren en in mindere mate
76 AllerHande
