vitamine: I<
Spierpijn
De minst belcende
Broodje ge
Hoe kom je ervan af?
ruidenthee mag zich in een groeiende
populariteit verheugen. De diverse smaken
worden door steeds meer mensen gewaardeerd en
daamaast zijn ze vaak ook nog 'ergens goed voor'.
En al zijn het geen geneesmiddelen, helpen doen
ze vaak wel. Zoals kamillethee, die werkt kalme-
rend en rustgevend en bevordert de nachtrust.
Zoethoutthee heeft een verzachtende werking
voor de keel. Munlthee kan darmkrampopheffend
werken, net zoals venkel en het kan ook eet-
lustopwekkend werken. Venkeltliee wordt ook
vaak gebruikt bij darmkrampjes bij zuigelingen.
De minst bekende vitamine: K. Omdat we in ons
lichaam (in de darmen) voldoende vitamine K aanrna-
ken, horen we er zelden van. Alleen in uitzonderlijke
situaties kan een tekort aan vitamine K ontstaan, bij-
voorbeeld door medicijngebruik of bij pasgeborenen
als de darmflora nog niet fimctioneert. Alle baby's krij-
gen vlak na de geboorte 1 milligram vitamine K. Vita
mine K komt voor in groene groenten, koolsoorten, eieren
en (mager) vlees. In het lichaam heeft vitamine K een rol bij de
bloedstolling. Bij onvoldoende vitamine K blijft een wondje bijvoorbeeld langer
bloeden.Vitamine K is, net als de vitamines A, D en E, een vetoplosbare vitamine.
Spierpijn kan verschillende oorzaken hebben. Vaak is
spierpijn het gevolg van een ongewone inspanning,
zoals een lange wandeling of een eerste of intensieve
sporttraining. Er zijn verschillende middelen om de
spieren te verzorgen. Er zijn producten waarvan je
spieren weldadig warm of juist prikkelend koud wor
den en die voor een betere doorbloeding van het spier-
weefsel zorgen. Albert Heijn verkoopt Tijgerbalsem en
Midalgan warm. Daarnaast zijn er middelen die ontste-
kingsremmend zijn en helpen bij pijn en zwellingen,
bijvoorbeeld Tantum. VSM Spiroflor is een
homeopathische spiergelei die o.a. een posi-
- tief effect heeft op de verstoorde stof-
I jgSjji'i wisseling van de spieren.
68 AllerHande
