Groentemixen
die U Tijd Besparen
mfcjpMBs
B mfr it
Groentemixen, de naam zegt
het eigenlijk al, bestaan
uit verschillende soorten gesneden
groenten. AllerHande zet ze voor
u op een rij en
geeft bovendien praktische
gebruikstips.
Weet Wat U
Eet
PJI m
V 1
PANKLARE GROENTEMIXEN
Groentemixen zijn veelzijdig in
het gebruik. Je kunt ze
bijvoorbeeld bakken, smoren,
stoven, maar ook in
eenpansgerechten of soepen
verwerken. Bij AH zijn panklare
en diepvriesgroentemixen
verkrijgbaar.
De voedingswaarden
zijn berekend per 100 gram
onbereid product.
Roerbakmix 400 g
Bevot: worteltjes,
paprika, mini-maVs,
bleekselderij, broccoli,
sperziebonen.
Bevot per 100 gram:
25 kilocalorieen.
Gebruikstip: lekker om
te roerbakken in de
wok met bijvoorbeeld
stukjes kipfilet en een
scheutje gembersiroop.
Chinese groentemix
400 g
Bevot: witte kool, prei,
tauge, paprika,
sperziebonen.
Bevot per 100 gram:
30 kilocalorieen.
Gebruikstip: laat deze
mix eens zachtjes mee-
koken als vulling in een
(zelfgemaakte) pittige
kerriesoep.
Mexicomix 400 g
Bevot: paprika,
ui, mai's.
Bevot per 100 gram:
30 kilocalorieen.
Gebruikstip: bak de
mix met bieflapreep-
jes en Mexicaanse
kruiden. Met wat
chilisaus heerlijk
als vulling voor
bijvoorbeeld taco's.
Nasi-bamimix 400 g
Bevot: witte kool,
prei, ui, tauge.
Bevot per 100 gram:
30 kilocalorieen.
Gebruikstip: roerbak
*Sfcr3E k',^1
de mix en meng
er gekookte
(pandan)-rijst en
Noorse
garnalen door.
Tjap-Tjoymix 400 g
Bevot: prei, tauge,
worteltjes, Chinese
kool, paprika.
Bevot per 100 gram:
30 kilocalorieen.
Gebruikstip: voeg de
Tjap-Tjoymix toe aan
een visbouillon met
Bp-aiiiMM in
krab en
omeietreepjes.
Italiaanse groente
mix 400 g
Bevot. prei, ui,
paprika, courgette,
worteltjes.
Bevot per 100 gram:
25 kilocalorieen.
Gebruikstip: heel
geschikt als onderdeel
van een pastasaus met
gehakt en
tomatensaus.
AllerHande 31
