BEKEND EN I0CH
WEEP ANDERS
KLAAR IN# EEN KWARTIER
KWARK
MET ANANAS
EN KOKOS
Bereiden: Ananas in
kleine stukjes snijden.
In een kom doen:
kwark, creme fraiche
en gemalen kokos.
Door elkaar mengen.
Ananas erdoor roeren,
2 stukjes achterhouden
voor de garnering.
Overdoen in 2 hoge
coupes en wat chocola
desaus erop schenken.
Gameren met de ach-
tergehouden ananas.
Kwark met ananas en kokos
Yoghurt met appel
YOGHURT MET
APPEL
Bereiden: Amandelen
in een droge koekepan
goudbruin roosteren en
laten afkoelen. Yoghurt
in een kom doen. Ap-
pels schillen en boven
de yoghurt grof raspen
(klokhuizen weggooi-
en). Door elkaar men
gen en overdoen in
4 schaaltjes. Honing er-
over schenken en op
elk schaaltje een toef
slagroom spuiten. Gar-
neren met de geroos-
terde amandelen.
(nagerecht, 2 personen)
2 schijven ananas (blik),
100 g kwark,
4 eetlepels
cremefraiche,
3 eetlepels
gemalen kokos,
chocoladesaus (Tova)
Bereidingstijd: ca. 10 minutirT
Prijs p.p.: ca. 1,50
Bevat per eenpersoonsportie:
295 Calorieen
vet 21 g - eiwit 6 g -
koolhydr. 20 g
(nagerecht, 4 personen)
2 eetlepels geschaafde
amandelen,
3 dl yoghurt,
4appels,
4 eetlepels schenkhoning
of vloeibare honing,
slagroom uit
een spuitbus
Bereidingstijd: ca. lOminuteiT"
Prijs p.p.: ca. j 1,00
Bevat per eenpersoonsportie:
180 Calorieen
vet 5 g - eiwit 4 g -
koolhydr. 30 g
64 AllerHande
