III
III. BROOD, FRUIT, KOEKJ ES EN SNOEPJ ES Q
PER DAG
advies: eerst in het Wad. dan in het net u kunt alleen hele getallen invullenvergeet u vooral de totaalkolom niet!
ochtend middag avond totaal per dag
Brood
bruin of voikorenbrood, persnee brood
wit brood, per snee brood
broodje, per stuk
roggebrood licht, per plakje
roggebrood donker, per plakje
knackebrod/beschuit, per stuk
toelichting
krentenbrood en ontbijtkoek vindt u bij "diversen', hoofdstukV
Broodsmeersels
gewone margarine, per snee brood
plantaardige margarine, per snee brood
dieetmargarine (linolzuurrijk), per snee brood
halvarine, per snee brood
roomboter, per snee brood
Beleg
magere vleeswaren, per snee brood
halfvette vleeswaren, per snee brood
vette vleeswaren, per snee brood
kaas/smeerkaas, per snee brood
20+ kaas/magere smeerkaas, per snee brood
tomaat/komkommer, per snee brood
sandwichspread, per snee brood
zoet beleg per snee brood
pindakaas, per snee brood
kokosbrood, per snee brood
magere vleeswaren- bijv. casselerrib, rookvlees, rosbief, fricandeau, kipfilet, tartaar, mager, pekelvlees, lever
nb 21 soep bij de broodmaaltijd kunt u invullen bij hoofdstuk IV de warme maaltijd tntaion uinnnpn-
nb": 3] als u bij de broodmaaltijd elk sneetje besmeert en belegt kontroleer dan nog even of de totalen kloppen,
bij 5 sneetjes dus ook 5 x margarine, halvarine of roomboter en 5 x beleg
Fruit
fruit Igeen citrus), per stuk of portie
citrusfruit per stuk of portie
fruit: bijv. appel, peer, banaan, 3 prulmen, schaaltje aardbeien of kersen
citrusfruit bijv. sinaasappel, 2 mandarijnen
nb fruit bij de warme maaltijd invullen als vers fruit bij hoofdstuk IV
Koekjes en snoepjes
biscuitje, per stuk
koekje allerhande, per stuk
snoepje, per stuk
koekje allerhande: bijv. krakeling cafe noir, lange vinger, bokkepootje
snoeole: biiv. dropje, zuurtje, toffee, rolo, pepermuntje
nb.: andere versnaperlngen zoals bijv. gevulde koeken vindt u bij diversen in hoofdstu
