o
I
9
2
3
4
Voordatu het formulier invult
Per dag en per week invullen
De "spelregels"
r
Wat moet u met het ingevulde formulier doen?
Uw persoonlijke voedings-
wijzer kunt u alleen laten opstellen
als u 13jaar ofonder bent. Voor
jonge kinderen gelden namelijk
afwijkende normen, evenals voor
vrouwen die in verwachting zijn
of borstvoedinggeven. Zij kunnen
dus niet meedoen.
Wanneer u een dieetadvies of
een voedingsadvies volgt op voor-
schrift van een arts of dietist, moet
u beslist niet deelnemen! U heeft
dan namelijk al een zeer deskun-
dig en persoonlijk advies, dat niet
doorkruist mag worden. Het
formulier is ook nietgeschikt voor
personen met een voedingspatroon
dat sterk afwijkt van wat in
Nederland gangbaar is.
De computer berekent precies
datgene wat u heeft ingevuld.
Om verkeerde uitkomsten en dus
verkeerde aanbevelingen) in uw
persoonlijke voedingswijzer te
voorkomen, moet u het form ulier
zo nauwkeurig mogelijk invullen.
Deelnemers gaan ermee
akkoord dat Albert Heijn, Becel
en het Voorlichtingsbureau voor
de Voeding nimmer op enigerlei
grond kunnen worden aange-
sproken uit hoofde van degegeven
aanbeveling en toelichting
daarop.
Neem eerst het hele formulier
door zonder nog iets in te vullen.
Lees vooral de toelichtingen.
Als u de hierna uitgewerkte voor-
beelden op de linkerpagina's
goed bekijkt zal het invullen op
de rechterpagina's vlotter gaan.
Wanneer u het formulier niet
helemaal juist invult, dan ontvangt
u straks natuurlijk ook een onjuist
voedingsadvies uit de computer.
Op het formulier noteert u - na
de persoonlijke gegevens - wat
u normaal eet en drinkt. Kies een
normale week in deze tijd van
het jaar en geen week met
bijzondere gebeurtenissen, zoals
een bruiloft En vooralneem
rustig de tijd voor het invullen,
reken op minstens 30 minuten.
Heeft u nog vragen of proble-
men dan kunt u op werkdagen
tussen 9 en 12 uur bellen naar
06-8212272
De broodmaaltijden, het fruit, de
koekjes en snoepjes en de koude
en warme dranken (geen fris
of alcoholische dranken) die
u eet en drinkt, verschillen op de
ene dag niet veel van de andere.
Deze noteert u dan ook van een
door-de-weekse-dag.
De warme maaltijden, de dran
ken (zoals fids en alcoholische
dranken) en diverse snacks zijn
niet elke dag dezelfde. Deze
noteert u daarom gedurende
een voile week
Omdat niet alle bestaande voe-
dingsmiddelen in het formulier
kunnen worden opgenomen,
zijn van bepaalde categorieen
gemiddelden berekend. Bijvoor-
beeld van zoet beleg, dat o.a.
hagelslag, jam, chocoladepasta
en muisjes omvat. Meervoor-
beelden daarvan worden in de
toelichting bij de vragen gegeven.
Het is het gemakkelijkst als u
eerst op een kladje onder elkaar
schrijft wat u gedurende de week
zoal gegeten en gedronken heeft.
En om het nog makkelijker te
maken worden een aantal voor-
beelden gegeven.
Het formulier in zijn geheel niet verknippen!) in een envelop doen.
De envelop franker en metf1,50 en tevens f 1,10 aan postzegels bijsluiten
voor het antwoord.
De envelop met inhoud (voor 1 december 1987) opsturen naar:
Persoonlijke Voedingswijzei', Postbus 208, 3000 AE Rotterdam.
WpJW
