ALLERLEI
ifee
napena
Koken met gedroogde
peulvruchten
i spur .1
Extra aandacht voor
uw handen
Uien als huismiddeltje
ERWTEN
1-lVfeuur
mil calorieen
vloeibaar
vloeibaar
Gedroogde peulvruchten
vormen in deze periode een
welkome en voedzame aan-
vulling op de verse groen-
ten die er nu zijn. U vindt
ze bij AH verpakt per 500
gram. Atnankelijk van de
groottevan de AH-winkel
kunt u kiezen uit bruine bo
nen, witte bonen, kapucij-
ners, groene erwten, split-
erwten en linzen.
Soort
weektiid
kooktijd
snelkookDan
bruine bonen
12 uur
l-l'/2uur
25 min.
witte bonen
12 uur
I-IV2 uur
25 min.
kapucijners
12 uur
25 min.
groene erwten
12 uur
IV2-2 uur
35 min.
spliterwten
niet
1 uur
20 min.
linzen
niet
45 min.
15-20 min.
De meeste soorten moet u
voor gebruik laten weken.
Dat doet u als volgt. De
peulvruchten goed wassen
en dan pas in ruim koud
water weken. De pan of
schaal waarin u de peul
vruchten laat weken met
een deksel of doek afdek-
ken.
Gebruikt u voor het koken
de snelkookpan, doe dan
de voorgeweekte peul
vruchten in devoortwee-
derde met water gevulde
pan. (Zie ook de gebruiks-
aanwijzing van uw eigen
snelkookpan.) De kooktijd
gaat in als de pan onder
druk is.
In de wintermaanden heb-
ben uw handen wat extra
aandacht nodig. U merkt
dat doordat ze vaak wat ru-
wer gaan aanvoelen en er
soms kloofjes ontstaan. Bij
AH kunt u kiezen uit een
aantal hand- en huidcre-
mes, die u uw handen be-
schermen tegen grote tem-
peratuurschommelingen en
'n ruwe of beschadigde
huid weer zacht en gaaf
maken.
Purol is een beproefd mid-
del tegen kloofjes. Bescher-
mende handcremes zijn er
- afhankelijk van de grootte
van de AH-winkel - van Mil
lers, Atrix en Kaloderma.
Ook Vaseline heeft een der-
gelijke werking. Nivea en
Balm Fraiche zijn cremes
die meer geschikt zijn voor
u
de dagelijkse verzorging.
Schenk aandacht aan
de nagelriemen. Duw
ze regelmatig
voorzichtig terug met een
houten of kunststof stokje.
Wrijf ze goed in met de
handcreme van uw keuze.
Een ui is niet alleen smake-
lijk, maardoorde eeuwen
heen heeft men deze over-
bekende groente ook een
zekere geneeskrachtige
werking toegekend.
Wie regelmatig uien eet, is
minder vatbaar voor ver-
koudheden en griepaanval
len. Wie echter al verkou-
den is en er zo snel moge-
lijk vanaf wil komen, kan's
avonds een schoteltje met
gesnipperde uien onder
zijn bed zetten.
De etherische olien in 'n ui
verhogen de weerstand te
gen bacterie-aanvallen en
versterken de hart- en
bloedvaten. Medici hebben
aangetoond dat een aantal
stoffen in de ui bloeddruk-
verlagend werkt en ader-
verkalking helpt tegengaan.
met gratis
maalbeker
met gratis
maatbeker
Vr uli
kkerzoet
calorieen
lekker zoet,
nul calorieen
lekker zoet
nul calorieen
n nt'; tt
Natrena is een zoetstof zonder
calorieen! Daarmee kunt u zich dage-
lijks honderden calorieen besparen en
da's wel zo prettig voor uw "lijn".
Bij Albert Heijn zijn Natrena
tabletten verkrijgbaar in een handig
zakdoosje van 120 stuks en in een tafel
verpakking van 600 stuks. Natrena
vloeibaar is er in een flacon van 125 ml
