Zoutloos is
nog niet
zouteloos
W
r
t
Tijdelijk
lichtgevende
hoofdband
voor fl»?5 plus
2 Rivella
doppen.
aanleiding zich te realiseren dat
ook bij hen het zoutgebruik aan de
hoge kant is.
Als u meer met kruiden en spece-
rijen werkt, zult u merken dat u -
zeker bij de warme maaltijd -
steeds minder of zelfs helemaal
geen zout hoeft te gebruiken.
Broodmaaltijden
Als u zoutarm brood moet gebrui
ken, kies dan voor de grove brood-
soorten. Deze hebben meer smaak
dan witbrood en zijn bovendien ge-
zonder. Daamaast bestaan er van
de broodvervangers, zoals beschuit,
ontbijtkoek en roggebrood, veelal
ook natriumarme produkten. Mat-
zes zijn altijd zoutarm. Zoutarm
krentenbrood is er niet, maar het is
de moeite waard zelf krentenbrood
zonder zout te bakken. Als u zout
arm brood roostert krijgt het meer
smaak.
Er is genoeg variatie voor broodbe-
leg. De volgende voorbeelden zijn
overigens ook erg geschikt voor
diegenen die geen natriumarm
dieet hoeven te volgen:
- vers fruit en groente, bijvoorbeeld
plakjes appel met kaneel, plakjes
peer, aardbeien, banaan, tomaat,
radijs, komkommer, rettich, avo
cado fijngeprakt met ui en peper,
gebakkpn plakjes courgette of
aubergine, gesmoorde champig
nons;
-'kwark of Huttenkase met allerlei
combinaties, bijvoorbeeld jam of
honing, peer met paprika, appel
met rozijntjes en kaneel, verse
tuinkruiden met ui en peper, vers
fruit;
- zoutarme pindakaas met plakjes
komkommer of banaan;
- zoutarme kaas of vleeswaren met
tomaat, radijs, komkommer, papri
ka, natriumarme mosterd, natrium
arme augurken;
- ei, roerei zonder zout bereid met
champignons, tuinkruiden, tomaat,
paprika;
- kippelevers zonder zout bereid,
met gebakken ui en tomaat;
- stukje vis, zonder zout gebakken,
met natriumarme mosterd;
- balletje gehakt, zonder zout maar
met kruiden of specerijen bereid
(besmeer het brood dan eens met
natriumarme mosterd)
- allerlei slaatjes, zelf bereid zonder
zout, bijvoorbeeld stukjes gekookte
kip, bleekselderij en mandarijntjes
met een sausje van yoghurt of na
triumarme mayonaise met peper
en peterselie; blokjes gekookte
aardappel, appel, een hardgekookt
ei in stukjes, kleingesneden ui en
een sausje van natriumarme mayo
naise of yoghurt met bieslook, pe
terselie, peper en natriumarme
mosterd; stukjes gekookte vis, to
maat, gesnipperde ui met een yog-
hurtsausje met natriumarme mos
terd en peper;
- tosti's kunt u maken in een tosti-
ijzer, onder de grill in de oven of in
de koekepan. Doe er eens een
plakje (natriumarme) kaas tussen
met tomaat, ui of paprika, of met
gember of ananas. Of neem (na
triumarme) cervelaatworst met to
maat, of plakjes appel of peer met
kaneel en suiker, of plakjes banaan
met sesamzaad;
- bak eens wentelteefjes van zout
arm brood;
- neem eens geen brood, maar bak
flensjes, naturel of met appel, gem
ber of rozijntjes.
Warme maaltijden
Door het toevoegen van kruiden en
specerijen kunt u de maaltijden
smakelijker maken. Kruiden kun-
nen zowel vers als gedroogd wor-
I
<W)tt
U'
4. U ontvangt de hoofdband binnen 6 weken thuis.
Naam:
Adres:
Postcode:
\~Zo komt u In het bezit van zo'n lichtgevende Rivella hoofdband.
1Spaar 2 Rivella-doppen. Sla ze plat en stuur ze mee met dit
bestelformulier.
J 2. Vul dit bestelformulier volledig in en stuur het in een gefrankeer-
de envelop naar:
Rivella hoofdband-actie, Postbus 1,3980 CA Bunnik.
3. En voeg een Eurocheque, Groene Betaalcheque of girobetaal-
kaart ter waarde van f 4,95 bij. Woonplaats:
I Stuurt u geen actiedoppen mee, dan brengen wij u de verzendkosten in rekening en betaalt u f 10,-. Deze aanbieding geldt t/m 30 april 1985.
/nhoud 1 liter
