ONTBIJT
VOOR TWEE
KWARTJES
GULDEN
LUNCH-IDEE
Raam open,
thermostaat
omlaag
Bespaarlampen
een goed alternatief
voor 1 persoon:
Sneetje bruinbrood met
ontbijtkoek
Sneetje bruinbrood met leverkaas
Thee of koffie naar keuze
(voor kinderen 1 beker melk)
Prijs: ca. f 0,50 per persoon
Eiersalade met brood
Koffie, thee of 1 beker melk
Prijs: ca.fl,-
per persoon
Eiersalade
4 eieren, 1 groene paprika, 1 flinke
ui, 3 tomaten, 3 eetlepels mayonai-
se, 1 eetlepel yoghurt, zout, peper
en peterselie.
Zet de eieren met koud water op
en laat ze zodra ze koken nog 10
minuten opstaan. Verwijder intus-
sen de zaadlijst en zaadjes van de
paprika en snijd deze in stukjes.
Snijd de gepelde ui grof en de ge-
wassen tomaten in partjes. De eie-
Deze suggesties laten zien dat goedkoper eten niet ten koste van de kwaliteit hoeft te gaan. De hier getoonde gerechten bevatten alle voedingsstoffen
die een mens per dag nodig heeft. Heeft u zelf een goed idee voor zo'n goedkope lunch of warme maaltijd? Laat het ons weten: AllerHande,
Antwoordnummer 250,1500 VC Zaandam. Vermeld in de linkerbovenhoek van briefkaart of envelop 'Uitgerekend'. De beste ideeen zullen worden geplaatst.
Door sigarettenrook, ver-
brandingsgassen en etens-
geuren raakt de lucht in
huis vervuild en om ons
prettig te blijven voelen
moet af en toe het raam
open, Hoe vaakdat moet
gebeuren is afhankelijk
vanhetgebruikvan het
vertrek.
Bij het luchten gaat altijd
warmte verloren. Als u
centrale verwarming heeft,
kunt u dit beperken door
de radiator enige tijd tevo-
ren uit te draaien of de
thermostaat, als deze in
de kamer is bevestigd, la
gertezetten. Sluit de
deur, zodat de warmte uit
de andere kamers niet kan
ontsnappen. Vijftien minu-
ten luchten is veelal vol
doende.
Een ander belangrijk voor-
deel van op deze wijze ven
tileren is datudedroge
c.v.-lucht, die onze lucht-
wegen kan irriteren, door
vochtiger lucht vervangt.
34 AllerHande
Bespaarlampen zijn eigen-
lijk TL-buizen in de vorm
van een gloeilamp. Ze heb-
ben de voordelen van een
TL-buis: een lange levens-
duureneen laag energie-
verbruik.
Omdat het voorschakelap-
paraat en de starter bij de
bespaarlampen zijn inge-
