Kies de goede voeding
voor uw baby.
Er wordt de laatste tijd veel
over babyvoeding gepraat
en gesehreven.
Een belangrijk onderwerp.
Want goede voeding levert de
stoffen die ons lichaam nodig
heeft. En een baby heeft veel
van die stoffen nodig. Ga
maar na: in't eerste halfjaar
van z'n leven heeft het jonge
mensje z'n gewicht verdub-
beld. Daarom is het erg be
langrijk dat de baby van alles
in de goede verhouding bin-
nenkrijgt: eiwitten,vetten,
koolhydraten, vitamines,
mineralen en water.
In het begin zorgt moeder-
melk of flesvoeding voor alle
nodige voedingsstoffen,
maar als de baby ongeveer
drie maanden oud is,moeten
fruit- en groentehapjes zor-
gen voor de noodzakelijke
vitamines en mineralen.
Met zorg kiezen en
bereiden
De voeding van een baby
moet met zorg worden geko-
zen.omdat zijn maagdarm-
kanaal nog niet voldoende is
ontwikkeld en nog lang niet
alles kan verdragen. De
groente moet in het begin erg
fijn worden gemaakt. Als u
het groentehapje voor uw
baby zelf bereidt, kunt u dat
misschien't beste doen met
een elektrische mixer.
Probeer tijdens het klaar-
maken zo weinig mogelijk
waardevolle stoffen verloren
te laten gaan. Gebruik alleen
verse ingredienten. Kook
groente en aardappelen in
weinig water, en niet te lang.
Geef nooit opgewarmde prak-
jes en voeg geen zout toe aan
't eten. Houd alles goed
schoon. Als de baby heel jong
is, of als u te weinig tijd hebt
om een groentehapje voor uw
kleine klaar te maken,kunt u
ook heel goed groente uit een
potje geven.
Na't eerste halfjaar.
Na een maand of vijfzes zijn
groenten alleen niet meer vol
doende voor een verant-
woord, uitgebalanceerd
menu. De baby heeft nu meer
eiwitten en ijzer nodig. U
kunt beginnen met (goed fijn-
gemaakt) zacht rundvlees of
magere kip te geven. Ook vis
en ei zijn goede eiwitbronnen
Het zeer fijnmaken van vlees
is echter nogal lastig. U kunt
bijvoorbeeld ook een goede I
Grote zorg
voorldeine
Albert Heijn AllerHande/13