De zon
brengt het (straks)
aan de dag
U moet
en uw
badpak
denken
Nooit
meer
zonder!
al
nu
aan uw
figuur! - gaan
It IASNUMMERALLERHANDE
Zacht
en héééééb
veel papier
STRIJD VOOR
EEN GOED FIGUUR
BEGINT NU!
Vier extra
oefeningen
voor een
goed figuur
SIMPELE DOP
VOORKOMT
VEEL ERGERNIS
Aller-Hande-Badpak-Informatie
inzake het juiste model
zachth«m
uit Zweden
1600
Straks al? de zon weer
hoog (en hopelijk vaak) aan
de hemel prijkt, wilt u na
tuurlijk een goed figuur
slaan ;r. een gloednieuw bad
pak of zor.nepakje.
Natuurlijk! Best! Maar rea
liseert u zich dan vooral, dat
dit alléén kan als u nu met
een cp dit moment, en
niet pas morgen iets voor
uw figuur gaat doen!
Een goed. een béter figuur
krijgt u namelijk niet in een
tijdsbestek van enkele dagen.
Om een goed figuur te ver
krijgen moet u heus wel en
kele weken veel geduld en
veel uithoudingsvermogen
kunnen opbrengen. Het
klinkt misschien wat ont
moedigend. maar het is het
heus niet. Al'es wat u nodig
hebt is wr; zelfdiscipline:
een beetje min'er eten dan u
tot r.oetce gewend was la
ten we zeggen de helft, als u
tenminste écht die overtollige
ponden (en misschien wel ki
lootjes) wilt kwijtraken
vooral niet meer snoepen van
nu af aan en elke dag een
klein kwartiertje wat
goed-uitgekiende oefeningen.
Wat dat eten betreft: dat is
heus niet zo'n karwei als het
wel lijkt. Het is namelijk
niet eens nodig om een speci
aal op papier ge-zet dieet pre
cies volgens de letter te vol
gen.
Voor de gym-oefeningen
kunt u bij Elsevier in
Amsterdam voor slechts
3.25 een voortreffelijk
boekje bestellen, dat de titel
„De slanke lijn" draagt en
werd samengesteld door de
bekende Amerikaanse
TV-ster Debbie Drake. Een
boekje, dat duizend en
één-waardevolle adviezen be
vat voor het verkrijgen en
behouden van een slank en
jeugdig figuur. Enkele pagi
na's van dit boekje zijn ge
wijd aan de juiste voeding,
die voorkomt dat men over
tollige ponden aanzet en toch
de nodige bouw- en ener-
giestoffen naar binnen krijgt.
Figuur 1: voor een slanke
taille: op de grond gaan zit
ten. handen naast de heupen.
Benen een eindje van de
grond lichten en fietsbewe-
ciingen maken. Voelt u de
buikspieren?
Figuur 2: voor slanke heu
pen: ga plat op de rug liggen,
uw armen onder uw hoofd
gevouwen. Nu tegelijk benen
en romp oprichten. Rug en
benen goed recht houden!
Zoek voorzichtig naar een
goed evenwicht en trek nu
met een ruk uw knieën op.
Zo hoog mogelijk. Probeer de
knieën zo dicht mogelijk bij
het puntje van uw neus te
brengen. Voorzichtig, rol niet
om. maar houd uw even
wicht. Nu de benen weer
uitstrekketi en vervolgens
weer optrekken. Dit. enige
malen herhalen en dan enke
le tellen uitrusten voordat u
de oefening nog eens her
haalt.
Figuur 3: tegen een te dik
ke bips: ga voorover op
bankje of krukje liggen (u
mag er desnoods een klein
kussentje op leggen, als u het
zo te hard vindt). Pak de po
ten van het bankje vast met
beide handen en richt de
romp zoveel mogelijk op. Nu
de benen uitstrekken
krachtige zwembewegingen
maken.
Figuur 4: uitstekend tegen
te dikke dijen: ga op uw
knieën zitten, de armen zij
waarts uitgestrekt. Ga ver
volgens afwisselend links en
dan rechts naast de benen
zitten. Deze oefening gaat u
beter af als u uw armen goed
laat meeveren. d.w.z. als
rechts op de grond gaat zit
ten, zijn de arn ~n naar links,
terwijl u ,naar links
oversteekt, veren de armen
naar rechts, zoals de teke
ning duidelijk laat zien. In
het begin misschien even
moeilijk, maar blijft u vol
houden, dan lukt het vast
wel!
Menige huisvrouw ergert
zich aan deuren, die dicht te
gen een muur of kast open
gaan en daardoor beschadi
gingen kunnen veroorzaken.
Om dat euvel te voorkomen
zijn er sinds enige tijd zgn.
Scotch stootdoppen in de han
del; ze zijn heel gemakkelijk
aan te brengen en verkrijgbaar
in verschillende, onopvallende
kleuren. De doppen zijn ook
uitstekend te gebruiken voor
allerlei voorwerpen, die vaak
oorzaak zijn van beschadiging
en aan meubilair, deuren en
muren. Onder asbakken bij
voorbeeld en onder vazen, aan
speelgoed en achter schilderij
en. spiegellijsten, kortom aan
al die dingen, die krassen en
deuken kunnen veroorzaken.
De lichtgewicht en veer
krachtige doppen hebben aan
de achterkant een permanente
kleeflaag. Door een papiertje
weg te trekken komt die kleef
laag vrij en kan de dop zonder
meer op de gewenste (goed
schoongemaakte) plaats ge
drukt worden, waar ze, voor
een blijvende bescherming
zorgt. Het is al met al een
werkje, waarvoor zelfs de op
het gebied van dergelijke kar
weitjes meest onhandige huis
vrouw de hulp van haar man
niet nodig heeft.
De Scotch stootdoppen zijn
er in de kleuren bruin, beige
en wit en kosten f 1,95 per
kaart. Op zo'n kaart zitten
twaalf doppen van 14 bij 14
of acht doppen van 21 bij 21
millimeter.
Zoals u en de uwen nu wellicht al geruime tijd
bezig zijn met het maken van vakantieplannenhet
doorvorsen van vele kleurige vakantiebrochures met
aanlokkelijke aanbiedingen voor mooie reizen, zo moet
u, NU AL, gaan denken aan uw badpak. En als u dat
doet dan moet u meteen gaan denken aan uw figuur.
Een badpak kunt u in de komende maanden nog ge
makkelijk kopen. Maar het figuur komt niet één-twee-
drie op de juiste, zomerse maat! O nee! U weet hoe
het is gegaan: Te beginnen met de decemberse feest
dagen hebt u zich stiékum een beetje laten gaan; het
voorjaar was nog ver! En het gevolg is geweest dat u
nu een beetje „winters" van model bent geworden
met een pondje te veel hier en een kilootje te veel daar.
U moet nu al maatregelen gaan nemen voor de dag
dat wuw eerste voorjaarsjurken uit de kast haalt. Dan
mag u niet schrikken en uitroepen: „lieve help, wat
zie ik er uit!"
Edet brengt behalve comfort,
luxe, zachtheid en hygiëne
iets nieuws in 't kleine ka-
niertje. Rust. De zekerheid
dat U (op het verkeerde mo
ment natuurlijk) niet meer
zonder papier zit.
Als U een rustig gebruiker
bent en vier rollen ineens te
veel van het goede vindt, Ligt
d£ Edet King Size wellicht
wat beter voor U. Vijfhon
derd vel voor 55 cent.
Dit is het. Het Edet vierrol-
pak met zestienhonderd van
die zachte, hygiënische velle
tjes, en dat is heel wat meer
dan in bijna alle andere vier-
rolpakken. Een rustig idee,
nietwaar? En 't is nog voor
delig ook. Het Edet-altijd-
papier-in-huis-pak kost alles
bij elkaar maar f 1.75. En U
kunt nog kiezen uit geel of
groen of rose ook.
1. Modellen met rokjes (en
afleidende draperieënverhul
len uitstekend te zware boven-
benen Dat doel ook dit model
van Bemhard Altmann ..Fa-
rah". dal een zware draperie
vertoont, die de te dikke taille
„opvangt".
2. Mollige figuren moeten ol-
wel gedekte tinten nemen, of-
ij wel afslankende inzetstr.kken
ofwel strepen. Uier een streep-
model met laae taille van Jant-
zen ,£storil").
3. Van Bemhard Altmann is
model Savonadat, met stevi
ge aflopende blokmotieven, ook
de aandacht afleidt van te bre
de heupen.
4. Wie te weinig boezem
heeft, zoeke het in gesmokte,
hooggesloten pakken zoals het
hier afgebeelde model „Iberia"
van Jantzen (An-
tron-bouclél Brinylon stof in
flamingokleuren).
Maar
Niet iedereen is volmaakt
van figuur. Gelukkig maar! De
een heeft te zware heupen
(vindt zij)de ander is te mager
van boven of te zwaar. De der
de heeft te lange benen en is te
dun, de vierde heeft korte be
nen en heeft een te kort bo
venlijf. En zo maar voort. Bij
de keuze van uw kleding kunt
u veel doen om die onvolmaakt
heden te verbloemen. Mee de
badpakken kunt u dat óók heel
mooi doen. En dan vaak tegen-
Voor te mager en is een mo
del als dit goed: een horizonta
le lijn, smokwerk onder de
boezem en een horizontaal-gei
plaatste halsopening. Een mo
del van Jantzen („Mali") in de
zg. empirelijn en een heel j
diep-ingesneden rug.
verhult gezetheid. Zoals
spreekt zijn vertikale strepen
prachtig voor het wat mollige
figuur.
Wie te zware
bovenbenen heeft
Voorzover gymnastiekoefe
ningen hier geen baat kunnen
brengen, dient men een badpak
te kiezen met een rokje of een
draperie op de heup. Dat geldt
ook voor de bikinimode-llen. Er
zijn zelfs modellen met ferme
plissé rokjes die het zware bo
venbeen verhullen en daarmee
juist aantrekkelijk maken. Men
neme in het geval van een dra
perie-model (in stof of in des
sin) altijd een broekje met pijp
jes. Denk ook eens aan de
2-delige pakken met z.g. ber-
mudabroeken, die heel flatteus
kunnen zijn en mooi het euvel
camoufleren. Draperieën op de
heup doen het hier ook heel
goed. In het algemeen leide
men de aandacht van de zwak
ke plek af naar elders: vooral
naar het bovenstuk b.v. En
denk eraan dat de wikkelrok
(buiten het water) een heel
mooi middel is om de dijen te
verbergen. Staat leuk!
5. Gedrongenheid vraagt een
dessinering die, als het ware,
rondom de navel „ontploft" en
zo de aandacht afleidt. Hier
ziet men zo'n model „Amica"
van Jantzen dat een heel diep
rugdécolleté heeft' dat óók een
afslankend effect heeft.
gen. Of van die zomerse plastic
lovers.
Als men wat te mager is
Dat komt ook voor. Dan zoeke
men het in gesmokte borstpar-
tijen, in ruches, in grote ruit-
dessins, in pakken met voorge
vormde, iets opdikkende cups.
Ook opdikkende stoffen als
frotté's (badstoffen) en velours
zijn hier op zijn plaats en na
tuurlijk nooit neergaande stre
pen dragen. Voorts: horizontale
effecten zoeken: vierkante
halsopeningen: pakken in
tweeënbovenstuk met an-
dersgekleurd broekje. Men
moet zich kunstmatig verbre
den met zulke accenten. Soms
ook het 2-delige badpak met
flink bovenstuk en blote maag.
Wie te brede
heupen heeft
In dit geval moet de aan
dacht afleiden naar de boven
zijde van het pak; dus diepe
insnijdingen of anderszins op
vallende trekjes, zoals een
strikgarnering of een opmerke
lijk anders gekleurde bovenzij
de. Bijvoorbeeld een effen
broekje met een levendig ge
bloemd bovenstuk. En ook
asymmetrische modellen met
hevige dessins in blokkeh en
vierkantjes.
Nu al beginnen
J Met andere woorden: u moet
;u al beginnen met maatrege-
len te treffen. U moet nu al
rat gymnastiekoefeningen
aan doen en er daarbij van
uitgaan, dat de zwakste punten
van uw figuur het eerst geoe
fend moeten worden. Dus be
kijk uzelf eens haarscherp voor
ce spiegel en overweeg dan
eens of er niet ergens iets „aan
gedaan" moet worden in de
PU vorm van een matig dieetje of
een dagelijks kwartiertje kalm
gymen. Wat de oefeningen
aangaat: wij adviseren, graag
.1 iet eenvoudige pocketboekje
.De slanke lijn" van Elsevier
ieen pocket van ƒ3.25), waarin
int (en ook uw man) alle oefe-
A| uingen vindt die bepaalde cor
ns recties tot stand brengen. Zo-
v. wel voor de buik als voor de
schouders, de borst, de heupen,
ce benen, de dijen en wat ver-
bri der al niet, kan men heel pret-
lelj tige oefeningen in dit boekje
nw vinden en zo vol zelfvertrou
wen het badpak „inklimmen"
st als het zover is. En het is eer-
ara der zover dan u weet! Ne-
ei venstaand vindt u enkele voor-
ad:
beelden uit het genoemde
boekje.
Een mooie, gladde huid is
een eerste vereiste, om uw
nieuwe badpak goed tot zijn
recht te laten komen. Koop
daarom een stevige, niet te
zuchte hadborstel van haar
(geen nylon!) en masseer
hiermee droog uw hele li
chaam dadelijk na het
opstaan. Begin hij de voeten,
daarna de benen in cirkelvor
mige bewegingen, vervolgens
de armen en tenslotte voor-
en achterkant van het li
chaam. Zachtjes borstelen tot
de huid gaat tintelen. En voel
dan eens hoe zacht als flu
weel dat velletje van u
wordt! Puistjes en harde
pukkeltjes verdwijnen als
sneeuw voor de zon, terwijl
ook een wat oudere huid er
veel steviger door wordt.
Daarna even met een nat
washandje nawrïjven en met
wat Nivea-crème invetten.
Eerst nog dit!
U moet dus. dat is uit
gangspunt, met behulp van een
dieet en wat oefeningen de
zwakke plekken zelf aanpakken.
En dan: alleen jonge, jonge,
mooi-geproportioneerde meis
jes kunnen een bikini dragen.
Laat u niet misleiden door een
doodenkele gelukkige uitzonde
ring; dat is een witte raaf. Dus:
de bikini alleen voor heel jong
volkje. En dat wil dan nog he
lemaal niet zeggen dat alle
jong volkje een bikini aankan;
o nee. Het moet nafftelijk ook
nog rank en smal en lenig
jongvolk je zijn! Al gauw zijn
de heupen te breed; een veel
voorkomend euvel in deze tijd
van smalheid (dat zal óók wel
weer eens veranderen; vroeger
immers was dat juist heel mooi
en aantrekkelijk en men kan
er ook nu nog best over
twisten). Wie jong is en wat te
brede heupen heeft en daarom
de bikini af moet wijzen, die
kan zich redden (én de bikini)
door een combinatie te kopen
(b.v. van Bleyle) die bestaat uit
een bikinipak (met klein
broekje) waarop dan, buiten
het water, een zuidzeeachtige
woordig in de letterlijke bete
kenis van het woord „verbloe
men". De bloemrijke patronen
van de vrolijke helkleurige
pakken, kunnen nl. veel onvol
komens camoufleren. Hieron
der willen wij een aantal ad
viezen geven voor bepaalde li
chaamscorrecties door middel
van een goed gekozen model of
dessin. Wij richten ons op een
zevental veel-voorkomende on-
correctheden.
In de jaren twintig van deze
eeuw was een heel decent
badpak nog een verboden
zaak; zodat de politie vaak
moest ingrijpen.
wikkelrok wordt gedragen, die
heel flatteus is. Zo is er meer:
te magere vrouwen wie een bi
kini ook lang niet altijd staat,
kunnen beha-delen nemen die
gesmokt zijn en die opdikken.
Of die voorzien zijn van ruches
langs de borstpartij, de hals
opening; ook ferme ruiten ca
moufleren veel magerheid.
DAAR GAAN WE DAN
Wie te mollig is
die doet er verstandig aan een
badpak te kiezen (nooit een bi-
kini dus) dat in het centrum
neergaande of opgaande des
sins of motieven vertoont, die
de aandacht wat afleiden van
de te weelderige contouren.
Het moet voorts hoog op de
borst aansluiten. Men zoeke
een dessin dat de lengtelijnen
accentueert. Ook badpakken
met een ingezet voorpand zijn
hier ideaal; de zijpanden heb
ben dan een ander dessin dan
het meestal effen middenstuk.
Dit werkt uitermate afslan
kend. Daarbij rechte, korte pij
pen. Kleine pijpjes zijn altijd
het beste voor het wat zwaar
dere figuur. Ook een pak met
grote dessins in vele kleuren
Is de middenmoot wat te
zwaar, dan kieze men een bad
pak dat gedrapeerd is rondom
het middel (wat betreft stof of
dessin) en dat de aandacht om
hoog trekt (naar het ruime
décolleté) en de wijd uiteenge-
plaatste* schouderbanden. Dui
delijk is dat een puilende maag
nooit ontbloot getoond mag
worden. Sprekende dessins ca
moufleren voorts ook uitste
kend. Schuin-oplopende zij-
coupnaden doen ook veel ?oeds
op dit tèrrein. En èan, als ge
zegd, stevige dessins met ferme
kleuren. Overigens: een goed
aansluitend correctief pak in
een donkere effen kleur doet
het ook altijd goed bij wat
zwaardere, rijpere figuren.
Maar ook dan een vrijmoedig
décolleté (als dat tenminste
mooi is).
Als het décolleté
te wensen overlaat
Bij te platte borst, te weinig
boezem; een hooggesloten, kuis
model kiezen en het zoeken in
een heel-diepe ruguitsnijding
(dat is trouwens hoogmode).
Ook moet men zoeken naar een
bovenstuk dat ofwel gesmokt is
ofwel een ruche of iets in die
zin vertoont. Bij bikini's vindt
men dergelijke effecten ge
makkelijk. Vooral echter het
hoog tegen de hals of op de
borst oprijzende voorpand
moet het hem doen bij een te
plat décolleté. Er zijn ook Mo
dellen met kleine kraagjes. Bij
een te zware boezem moet men
de aandacht afleiden naar bo
ven en clan b.v. een kleurig
kralencollier tegen de hals dra-
Bij wat falende
proporties
Meestal komt het neer op
een te kort bovenlichaam, een
zekere gedrongenheid. Dan ne
me men een dessin dat, als het
ware, in het midden van hel
lichaam „ontploft" en stralen
naar alle kanten zendt. Men
kan ook proberen een model te
vinden met ononderbroken
voorpanden die b.v. op de flan
ken zijn ingesneden. Of dessins
die van links-onder naar
rechtsboven verlopen. Of stevi
ge, kleurige dessins die de aan
dacht afleiden; ook een diep
décolleté kan hier veel goeds
verrichten.
Wie moeite heeft met
de maag
