7
1
Ventilator-kachels
Haardrogers
if]
li
d
Albert Heijn
Weer twee nieuwe
fantastische PMC- premies
Elektrische
haardroger
Ventilator-
kachel
WENKEN
DENKEN
De Prèmie-van-de-Maand
Club vervult wéér twee wensen
cï»r,sEER°e
service
HET VOEDINGSADVIES VOOR
EEN PRIMA CONDITIE
'iöf
Handmixer!
f42.-
.Jf
T2
UEN VENTILATOR-KACHEL MET THERMOSTAAT
U EN EEN ELEKTRISCHE HAARDROGER zijn de
de grote troeven, die de PMC haar leden nu weer in
handen geeft. En weer voor een prijs die aanzienlijk
lager ligt dan de vergelijkbare winkelwaarde.
met standaard en
droogkap
met thermostaat
om aan te
N
ym
jÊ
-m
A
Am
A
jt
- met thermostaat en centrifugaal-systeem -
CLUBPRIJS f 48.-
l
kiaia
KWALITEIT
CLUBPRIJS f30.-
BAKER
PRAATJES
Voedingseiwitten
belangrijk
Sprookjcsplaten
<L
OKTOBER 1962
ALLERHANDE
PMC brengt meer luxe voor lagere prijzen
gTEEDS MEER GEZINNEN
maar ook kamerbewoon
sters en -bewoners ontdek
ken de plezierige eigenschap
pen van de ventilatorkache!
die in ons kille klimaat de
bijna niet te missen bij ver
warming levert. Het is een rijk
dom op een kille herfstdag zo'n
handige warmtebron in zit- of
studeerkamer te hebben. Dan is
de ventilatorkachel de aange
wezen verwarming. Ook in een
echt koud seizoen als bijverwar-
mihg, want de luchtcirculatie
door het centrifugaalsysteem
(abusievelijk werd in de eerste
advertentie in de dagbladen
gesproken van tangen tiaal-
systeem) geeft een hoog ren
dement.
De nadelen van bij-verwarming
met een gewone elektrische ka
chel zijn bekend: de warmte er
van stijgt op en vlak boven de
vloer blijft het weinig behaaglijk
koude voeten!
Warnitecirculatie
Straalkachels proberen hier
aan tegemoet te komen maar
slagen hierin slechts ten dele
koude rug! Hèt antwoord op dit
verwarmingsprobleem is: de venti
latorkachel; een elektrische kachel,
waarvan de warmte zo door de
kamer wordt „geblazen" dat de zo
noodzakelijke warmtecirculatïe in
ie te verwarmen ruimte ontstaat.
Laatste snufje
Tienduizend kachels heeft de
Premie-van-de-Maand Club in
geslagen nu het koude seizoen
weer voor de deur staat. De
PMC-ventilatorkachel maakt
;en echt moderne indruk met
sen heel eigentijdse vormgeving.
Het bijzondere snufje van
leze kachel is de thermostaat,
lie op de gewenste stand
tan worden ingesteld.
Besparing
Behalve het gemak dat de ka-
;hel, eenmaal ingesteld, zichzelf
regelt, betekent dit ook een be
langrijke besparing op het
stroomverbruik en het behouden
van een zeer gelijkmatige warm-
te. De PMC-kachel wordt twee
kleurig geleverd havanabruin,
voorzijde crème met verchroomd
rooster. Voor de lak hoeft nie
mand bezorgd te zijn, want die is
niet zomaar gespoten, maar on
der zeer hoge temperatuur (tus
sen 140200 graden) ingebrand.
Bovendien zijn deze kachels van
extra beveiliging voorzien.
Nog een pluspunt: er ls een
vol jaar garantie op iedere PMC-
ventilatorkachel, die 48 gaat kos
ten.
ALBERT HEIJNS PREMIE-
VAN-DE-MAAND CLUB,
meer in het nieuws dan ooit,
zorgt in oktober voor een twee
de verrassing, naast de waar
devolle en in dit jaargetijde
zeer welkome ventilatorkachel,
een elektrische haardroger!
Een premie voor PMC-ers,
waarvoor de Nederlandse huis
vrouw bij aanschaf zeker zich
zelf dankbaar zal zijn.
In totaal 250000 elektrische
handige en vooral praktische ap
paraten, uitgevoerd in moderne
vorm, in zachte pastelgroene
kleur, slag- en stootvast en na
genoeg onbreekbaar. Het appa
raat heeft een schakeling voor
warme of koude luchtstroom.
Juiste temperatuur
De haardroger waarvan de
clubprijs is vastgesteld op f 30
heeft een soepele plastic droog
kap van royale lengte, die ge
makkelijk om het hoofd sluit.
Hierdoor wordt een volledig
rendement van de warme lucht
verkregen en wordt bereikt,
dat het haar bij de juiste tem
peratuur droogt.
Een blik in de spiegel zal
iedere huisvrouw overtuigen;
deze manier van drogen geeft
het haar een echt charmante j
zacht zijden glans.
De flexibele droogkap hoeft
niet versteld te worden en....
is geschikt voor groot.en klein!
Ifantleii vrij
De haardroger heeft een prak
tische standaard, waardoor het
apparaat op tafel geplaatst of
aan een wand bevestigd kan wor
den. Tijdens het drogen heeft de
gebruikster dus volledig de han
den vrij en de droger is overal
te gebruiken.
Sneldroger
Maar PMC-troef nummer
twee voor oktober heeft nog
meer pluspunten. Niet alleen
kan het apparaat worden ge
bruikt voor het snel en vei
lig drogen van het haar, er
zijn nog heel wat meer huis
houdelijke spoed-droog-karwei-
tjes, die door dit PMC-appa-
raat kunnen worden verzet.
Zonder droogkap is de haar
droger ideaal te gebruiken dank
zij de plaatselijk gerichte
warmte voor bijv. het drogen van
natte plekken in gereinigde kle
ding. Babykleding en lingerie,
enz. kunnen er snel door gedroogd
worden. En als hond of kat in het
bad zijn geweest en rillerig naast
„de tobbe" staan, weet de PMC-
haardroger raad: het haardrogen
na het bad van uw huisdier is met
dit apparaat een sinecure!
Een kostbare premie, deze
haardroger, die toch maar 30
kost aan iedere PMC-er, die bij
aanschaf ongetwijfeld zal beden
ken dat, de vergelijkbare winkel
waarde 49 beloopt.
GEEN LUBBERENDE
BOORDEN MEER
Als pyjama's met tricotboor-
den verscheidene malen zijn
gewassen, vertonen ze het hinder
lijke euvel, dat deze boorden gaan
lubberen en rekken.
Een Nederlandse fabriek van
baby- en kleuterkleding („Dotje
Dons", Te Strake Co. N.V.)
heeft hier wat op gevonden en
brengt nieuwe kinderpyjamaatjes,
voorzien van nylonboorden.
Deze nylonboorden worden ook
ra vele wasbeurten niet wijd,
m"-r behouden hun perfecte pas
vorm.
De nieuwe slaappakjes bestaan
uit een bedrukt bloesje en een
uni broekje. Er zijn twee model
letjes: een met een laag en een
met een hoog boordje. Als mate
riaal is 100% katoen gebruikt van
•en prima kwaliteit, volkomen
was- en kleurecht. De nylonboor
den mogen natuurlijk niet worden
gestreken.
OG EENS ENKELE WEN
KEN om aan te denken
bjj de Premie-van-de-Maand
Club, want het blijkt dat er nog
steeds PMC-ers zijn, die wel
eens wat moeite met de „Spel
regels" hebben en daardoor na
tuurlijk zich zelf duperen, want
onjuistheden in de administratie
veroorzaken slechts vertraging.
Voor een vlotte gang van
zaken daarom nog eens de vol
gende tips:
1 Gebruik voor hèt bestellen
van een PMC-premie steeds
een apart bestelformu
lier. In ieder cheque
boek zijn drie bestelfor
mulieren opgenomen. Wie
bijvoorbeeld een thermos-
kan en een paar rol
schaatsen wil aanschaffen,
gebruike twee formulie
ren, één voor de kan, één
voor de schaatsen.
2 Bij alle correspondentie met
de PMC-administratie ver
melde men duidelijk
naam en volledig adres. Er
liggen op de PMC-admi-
nistratie nog steeds brie
ven (misschien de uwe?),
die onbeantwoord moeten
blijven, omdat de afzend-
(st)er vergat naam en adres
te vermelden!
Vermeld op de reserve
ringsformulieren steedsde-
z elf d e naam als die, wel
ke bij inzending van de
cheques wordt gebruikt,
en geef bij inzending van
de cheques ook steeds dui
delijk aan, met vermelding
van omschrijvijig en num
mer, voor welke pre-
mie(s) de cheques bestemd
zijn.
if
'-f
10.000 ZUINIGE
25.000 IDEALE
met royale droogkap, handige standaard, extra
onduleermondstuk, warm/koud schakeling
VERJAAGT SNEL ALLE KOU uit. kamer en keuken. Het
ingenieuze centrifugaal-systeem is een verbetering
van de gewone ventilatorkachel. Het combineert de behaaglijke
gerichte warmte met- het voordeel van een goede circulatie
door het gehele vertrek.
Eenvoudige drukknop-bediening met toetsen voor: heet
(2000 watt), warm (1000 watt) en ventilator. Door alleen de ven -
til at or in te schakelen kunt u het apparaat gebruiken om rook
etc. te verdrijven of u koelte toe te wuiven op warme dagen.
Regelbare thermostaat schakelt de kachel automatisch
in en uit, waardoor besparing op stroomverbruik.
Veilig voor de kinderen, de buitenkant, wordt, nimmer heet,
draaiende delen en verwarmingselement van buitenaf niet be
reikbaar. Extra beveiliging tegen oververhitting. 220 V.
Garantie en service. 1 jaar schriftelijke garantie. Volledige
service. Gun u het gemak en de luxe van 'air-conditioning'
vóórrevolutionaire clubprijsenbespaaropuwbrandstofrekening.
Bestelnummer 635 Vergelijkbare winkelwaarde f89"
G A bLEDIGE
®A.,rANTIE
""W».ruik,.mi'" ^'«volgons
""'rarai.
*<■-
K U/ A
'net elke i eer
men ndÏÏfwiIai"",'M
BETER
LEVEN
ZIJDEZACHT II \K. gezonden glan
zend. is uwideaal. Droog het op de meest
prettige manier: mot <le PMC haar
droger. De flexibele droogkap sluit
prett ig om het. hoofd(ookvan de klein
ste kleuter), laat royaal ruimte om het
haar snel in model te drogen.
Met de handige standaard kan uw haar
droger overal slaan of opgehangen wor
den. Lichtgewicht., moderne vormge
ving, pastelgroene kleur. Practised on
breekbaar materiaal. .Solide 350 watt
motor (220 V). Radio en TV ontstoord.
Volledige service en een jaar schrifte
lijke garantie.
De haardroger droogt ook practisch en
snel. Zonder droogkap kan de haar
droger ook worden gebruikt voor diverse
snelle 'droogkarweitjes'. Zelfs de hond,
pas-uit-het-bad, weet de PMC haardroger
te waarderen!
Compleet met alle toebehoren
Vergelijkbare winkelwaarde f49»"
Bestelnummer 645
UIT VOORRAAD LEVERBAAR
ZWITSERSE
ELECTRISCHE
Klopt, mengt, kneedt zelfs
het taaiste deeg. 3 snelheden.
5 hulpstukken. 3 jaar garan
tie. Gratis receptenboek.
75 JAAR... EN AKTIEVER DAN OOIT™
over groenten
17 R zijn nog vele huisvrou-
wen die niet „uit haar
groenten halen" wat erin zit
omdat zij in de war worden
gebracht door een aantal ba
kerpraatjes, die wij hier
graag even willen weerleg
gen.
Bakerpraatje. Groente die
uitgeperst wordt en in een
speciaal apparaat wordt ge
plet etc. zodat het sap wordt,
is bijzonder voedzaam.
De waarheid is: Er komt
niets voor in het sap dat niet
ook in de groente zelf voor
komt. M.a.w. men kan zich
het persen besparen.
Bakerpraatje. Groenten moe
ten rauw gegeten worden wil
men er een maximum aan
voedingswaarde uit putten.
De waarheid is: Goedgekook-
te groenten verliezen zó wei
nig aan voedingswaarde dat
dit verlies ruimschoots wordt
vergoed door het enorme voor
deel dat het koken biedt: het
maakt de groente gemakkelij
ker verteerbaar en smakelij
ker. Koken nl. dient om de
cellulose, het weefsel waaruit
de groente bestaat, week te
maken. Wèl dit: nooit lang ko
ken!
Bakerpraatje. Wie verse
groente kookt moet driemaal,
tijdens dat koken, het water
verwisselen.
De waarheid is: Er zijn vi
taminen en mineralen die in
het kookwater oplossen. Hoe
minder water men gebruikt
tijdens het kóken van groente,
hoe meer men behoudt aan vi
tamine en mineralen. Wie
daarbij dat water, dan nog
weggooit, gooit tegelijkertijd
voedingsbestanddelen weg.
Bakerpraatje. Het vocht in
ingeblikte groente moet weg
gedaan worden.
De waarheid is: Ongeveer
een derde van de oplosbare
mineralen en vitaminen kan
op die manier verloren gaan.
Bakerpraatje, Men moet de
meeste groenten in open pan
nen koken.
De waarheid is: Het bedekken
van de pan met het deksel be
vordert het behoud van vita
minen etc. omdat men dan in
staat is met zeer weinig wa
ter de .groente te bereiden.
Bovendien wordt de groente zo
sneller gaar.
Bakerpraatje. Alle verse to
maten bezitten ongeveer de
zelfde hoeveelheid vitamine C.
De waarheid is: Tomaten die
op het veld gerijpt zijn bezitten
ongeveer tweemaal zoveel vita
mine C als tomaten die des
winters rijpen in de kas.
Bakerpraatje: Groenten die
gekweekt zijn met behulp van
natuurlijke meststoffen zijn ge
zonder en voedzaAer dan die
welke gekweekt zijn met che
mische mest.
De waarheid is: De weten
schap heeft het verschil nooit
kunnen vaststellen. Nitrogeen
bijvoorbeeld is nitrogeen of het
nu al afkomstig is uit dierlijke
of andere mest of uit syntheti
sche ammonia. Overigens nog
dit: de voedingswaarde vap
groenten varieert niet opval
lend of die groente nu al ge
kweekt werd op vruchtbare
grond of op arme grond. Rij
ke grond maakt de oogst gro
ter en de plant bijv. groter en
overvloediger; met de voe
dingswaarde heeft de bodem
zo goed als niets te maken.
Bakerpraatje. Kleine, jonge
peen heeft groter voedings
waarde dan grotere penen.
De waarheid is: Grote wor
telen hebben gewoonlijk een
krachtiger kleur en het vitami-
negehalte A is beduidend gro
ter dan dat van jonge, kleine
peen. De voedingswaarde van
de peen wordt groter naarma
te deze rijper wordt en (dus)
groter.
Bakerpraatje. Verse groente
is altijd voedzamer dan inge
blikte of ingevroren groente.
De waarheid is: Als groen
ten op de moderne, weten
schappelijke wijze zijn inge
blikt of diepgevroren dan be
houden zij een zeer hoog per
centage van de oorspronkelijke
voedingsinhoud en het kan
voorkomen dat zij groter voe
dingswaarde hebben dan verse
groenten (die lang niet altijd op
de juiste wijze behandeld
worden in een ouderwetse keu
ken). Verse groenten verliezen
nl. vaak aan waarde doordat
zij niet echt „vers" zijn of
nog enige tijd liggen voordat
zij bereid worden.
Bakerpraatje. Tomaten wor
den het best rijp op een zon
nige vensterbank of in de
koelkast.
De waarheid is dat tomaten
die niet rijp zijn er het best
zullen gaan uitzien en het
voedzaamst zullen zijn als zij
bewaard worden bij kamer
temperatuur en bepaald bui
ten de werking van direct
zonlicht.
Bakerpraatje. De buitenste
bladeren van salade en derge
lijke groenten moeten wegge
daan worden.
D>? waarheid is. dat men in
het algemeen kan aannemen
dat hoe groener de bladeren
zijn, hoe rijker aan vitamines
en mineralen. De buitenste
bladeren, ofschoon minder
mals, zijn bepaald voedzamer.
TAE VROUW DIE REGELMATIG SPORT BEOEFENT dient er
wel rekening mee te houden, dat dit een extra nauwkeurige
keuze van haar dagelijks menu nodig maakt. Sport betekent
namelijk een grotere inspanning voor het vrouwelijk organisme
dan voor de man. De lichaamsweefsels van de vrouw bevatten van
nature minder spieren en meer vet. Het beoefenen van sport
betekent vóór alles, trainen van de spieren. Dit zal dus uiter
aard voor de vrouw een grotere omschakeling betekenen dan voor
de man.
COMMIGEN tot hen behoort
de geharnaste Franse schrijf
ster Simone de Beauvoir zijn
van mening dat de vrouw in we
zen gelijk is aan de man. Haar
zwakker ontwikkeld spierstelsel
zou uitsluitend het gevolg zijn van
de eeuwenoude gewoonte, de
mannen het zware lichamelijke
werk te laten doen terwijl de
vrouwen de lichtere huishoudelij
ke bezigheden opknapten. Deze
opvatting moge niet onjuist zijn,
wij zitten toch maar met het feit
van dat zwakkere vrouwelijke
spierstelsel, hetwelk bij sport ex
tra opbouwstoffen nodig heeft om
tot goede prestaties te kunnen ko
men. Deze opbouwstoffen zijn de
voedingseiwitten.
Er is nóg een reden, die de
voeding voor de sportieve vrouw
zo belangrijk doet zijn en deze
berust op het feit dat zij in haai
normale levensverrichting perio
diek een hoeveelheid bloed ver
liest. Dit betekent verlies van
twee kardinale bestanddelen: e i -
wit en i j z e r. Men zal hebben
opgemerkt dat bloedarmoede ook
bij mensen, die niet aan sport
doen, veelvuldiger voorkomt on
der vrouwen dan onder.mannen.
Wanneer men nu nog weet, dat
voor sport behalve eiwit (voor de
spieren) ook extra ijzer (voor de
rode bloedlichaampjes en de
weefselademhaling) nodig is, zal
men begrijpen dat het dieet van
de sportieve vrouw in de eerste
plaats déze bestanddelen moet
bevatten.
Wat wel en wat niet
Daarnaast mag echter de voe
ding bij sport toch niet te
„zwaar" zijn. We moeten het dus
zoeken in voedingsmiddelen, die
in geconcentreerde vorm
veel eiwitten en ijzer bevatten.
Denk in dit verband aan de vol-
gende voorbeelden:
Noten, vooral pinda's,
maar ook amandelen, hazelno
ten en walnoten: zij bevatten
(plantaardig) eiwit en ijzer.
Eieren; de dooier bevat,
bij een iets hoger eiwitgehalte,
wel 60 maal zoveel ijzer als het
wit!
Corned beef, rook
vlees en lever (runderle
ver meer dan varkenslever)
zijn onder de vleeswaren de
beste geconcentreerde eiwit- en
ijzerleveranciers.
Rundvlees komt ook op
een goede plaats.
Mosselen en oesters
zijn goede eiwit- en ijzerbron
nen; v 1 s bevat veel eiwit,
doch relatief weinig ijzer.
B i e rg i s tv o e din g s -
gist en g i s t e x t r a c t be
vatten enorm veel eiwit en ijzer.
Peulvruchten, ha
vermout leveren veel eiwit
(plantaardig) en ijzer doch het
zijn vrij zware voedingsmidde
len en bij sport komen ze dus
slechts een enkele maal per
week op tafel.
Melk en vooral kaas die
nen dagelijks te worden ge
bruikt wegens hun hoog eiwitge
halte; het ijzergehalte is echter
zeer gering en met zuivelpro-
dukten alléén komt men er dus
niet!
De meest ijzer-rijke groenten
zijn: peterselie, poste
lein, raapstelen, s n ij-
b i et, spinazie, ster
kers en v e l d s l a. Vruchten
bevatten weinig ijzer, behalve
gedroogde zoals abrikozen en
rozijnen. Het eiwitgehalte van
groente en fruit is erg gering.
Als basis van het sport-dieet
zal men de bovengenoemde voe
dingsmiddelen in ere moeten hou
den: gebruik dagelijks iets van
een of meer dezer voedselsoorten.
Men ziet dat ijzerhoudende groen
ten alleen in de zomer voorko
men; gelukkig kan men ze ook
's winters eten, dank zij de mo
derne blikgroenten en diepvries
groenten.
Nog meer tips
Er zijn nog twee voedingsbe
standdelen. die niet uitsluitend
voor de dagelijkse voeding van
de sportieve vrouw van belang
zijn doch vooral bij kortdurende,
heftige krachtsinspanning (wed
strijden). Dit zijn glucose
(druivesuiker) en vitamineC,
Vóór iedere training, en speciaal
voor een wedstrijd, neemt men
een (klein) glas citroensap, si
naasappelsap of grapefruitsap met
ruim suiker. Druivesuiker is hier
nog beter dan gewone kristalsui
ker. Zeer nuttig zijn ook suiker
klontjes, gedrenkt in citroensap.
Voedingsmiddelen die bij -sport
beslist uit den boze zijn bestaan
niet; wees echter matig met zwa
re, op de maag liggende dingen
zoals roomgebak, koffie met room,
rijsttafel e.d.
Het roken is natuurlijk beslist
schadelijk, ofschoon een enkel si
garetje na het diner met norma
le sportbeoefening wel samengaat.
Alcohol gebruike men slechts in
de vorm van wijn (rode of witte)
en liefst tijdens de maaltijd. Vóór
het eten ten hoogste een glas
sherry of vermouth; géén gedis
tilleerd, géén likeuren!
Sterke specerijen als peper en
nootmuskaat leiden tot bloedvul-
ling van de inwendige organen
en zijn daarom bij sport minder
gewenst. Hetzelfde geldt voor
uien en knoflook. Zout daarente
gen moet niet tè karig worden
genuttigd, omdat bij sport veel
zout verloren gaat.
Mogelijkheid tot abonneren
Van de gelegenheid om zich op
Aller-Hande te abonneren hebben
reeds velen gebruik gemaakt.
Slechts een briefkaart met ver
melding van naam, volledig adres
en woonplaats, voorzien van 50 cL
aan extra postzegels voor admi
nistratiekosten en gericht aan
Albert Hejjn N.V. Zaandam, is vol
doende om zich gedurende een
van toezending te verzekeren. De
post bezorgt Aller-Hande aan hnis.
Wij verzoeken n wel in verband
met de postvoorschriften, deze
50 ct. aan zegels aan de adresztyde
van de briefkaart te plakken.
TN HET assortiment gramn
foonplaten, dat in een aan
AH-winkels met succes wordt 1
voerd, zijn onlangs enige plai
van een geheel niet.- genre f
introduceerd. Naast populaire p
ten en enige populair-klassic
werkjes vindt u er nu ook t
tweetal gesproken platen: sproi
jespiaten! Zij diagen de teksi
van de van ouds bekende en r
steeds geliefde sprookjes en w
den voorgedragen door enige 1
kende radiohoorspel-artiesten.
fcvif UnliBcJ
Onder het merk FONO Dl!
worden gebracht: Sprookjes r
I met „Klein Duimpje" en „Ha
en Grietje" en plaat Sprookjes r
II „De wolf en de zeven geitje
en „Aladdin en de wonderlamp'
Deze platen zullen zéker „wet
klank" vinden in jonge gezinnat
De zeer aantrekkelijke prijs
3,95 voor een plaat met e
speelduur van bijna een kwarti
zal hier zeker toe bijdragen.
m QÖ& j
Gsiijt
